" />
熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 偏方大全 > 內(nèi)科偏方 > 神經(jīng)心理偏方

擺脫夏季頭痛5個(gè)絕妙方法

時(shí)間:2012-07-30 16:19:03   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

惹上了夏季頭痛,真是給人火上澆油。難耐的夏季大熱天,該如何應(yīng)對(duì)頭痛呢?擺脫夏季頭痛,中醫(yī)教你5個(gè)絕妙方法!

1、補(bǔ)充水分。

  因脫水而出現(xiàn)的頭痛,可以輸入一定量的生理鹽水,以消除或減輕脫水。預(yù)防這種頭痛的關(guān)鍵是要及時(shí)補(bǔ)充水分。

  失水性頭痛除及時(shí)補(bǔ)充水分外,患者同時(shí)應(yīng)臥床休息,采取低枕或無枕臥位,使血流盡可能多地流向大腦。夏季易發(fā)生腹瀉,腹瀉時(shí)要防脫水。否則也易發(fā)生缺水性頭痛。

  2、充足睡眠。

  如果白天工作緊張,晚上又得不到很好的休息,很容易引起頭痛。因此,每晚保證7—8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠能緩解頭痛癥狀。

  3、少吃冷飲。

  往年喝冷飲頭痛的人,應(yīng)避免飲用冰冷飲料。吃冷飲時(shí)注意讓腭部盡量避免接觸冷食,可有效預(yù)防“冰淇淋頭痛”的發(fā)生。此外,有頭痛史的人也應(yīng)該少吃冷飲,因?yàn)檫@些人更容易發(fā)生冰淇淋頭痛,而且冰淇淋頭痛經(jīng)常發(fā)作可能導(dǎo)致血管障礙,加重頭痛病。

  4、調(diào)節(jié)飲食。

 補(bǔ)充一定數(shù)量的鹽、蛋白質(zhì)、維生素,保持良好的心境,減少躁怒情緒,可減少頭痛的發(fā)生;尤其是“苦夏”的人要進(jìn)食清淡易消化的食物,可喝些含糖飲料。無論哪種頭痛,都應(yīng)該從改善飲食做起,多吃新鮮蔬菜瓜果,增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),并及時(shí)補(bǔ)充水分。

  自制簡(jiǎn)單的中藥飲品:菊花薄荷、藿香各10克(中藥店有售),冰糖適量,用沸水沖泡,每日代茶飲,對(duì)防治夏季頭痛有良效。

  5、消暑降溫。

   避免長時(shí)間在高溫環(huán)境下活動(dòng),盡量減少機(jī)體的能量消耗。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頭為諸陽之會(huì),清陽之府,又為髓海所在,凡五臟之精華、六腑清陽之氣皆上注于頭部。寒、濕、痰、火、虛等因素均可使氣血運(yùn)行失暢而淤阻,不通則痛。在此基礎(chǔ)之上,步長制藥潛心鉆研,研制出了步長頭痛寧膠囊。它是由天麻、土茯苓、制何首烏、防風(fēng)、當(dāng)歸全蝎等多種中藥組成的中成藥。其中天麻含增強(qiáng)腦細(xì)胞功能、營養(yǎng)腦神經(jīng)成分的多種氨基酸、微量元素,且對(duì)肝臟有很強(qiáng)的營養(yǎng)、保護(hù)作用。

        而且天麻和其他活血類中藥同用后,能夠顯著抑制血液中5-HT活性,維持γ-氨基丁酸(GABA)的含量,以抗衡中樞神經(jīng)元的興奮性亢進(jìn),緩解腦血管痙攣,增加大腦供血供氧,改善大腦微循環(huán),對(duì)致痛因子具有明顯的調(diào)節(jié)作用,能顯著改善腦細(xì)胞功能,集祛風(fēng)通絡(luò)、祛痰除濕、補(bǔ)血活血、通絡(luò)止痛之功效于一體,具有標(biāo)本兼治的作用,臨床療效顯著,且無明顯的毒副作用,在臨床應(yīng)用非常廣泛。

查看評(píng)論

評(píng)論:擺脫夏季頭痛5個(gè)絕妙方法

首頁 | 高級(jí)搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有