預(yù)防感冒 中西醫(yī)有高招

春季天氣變化異常，容易感冒，怎么預(yù)防感冒？中西醫(yī)為大家支招。有穴位防感冒、食療預(yù)防法、吃杏仁可預(yù)防感冒以及西醫(yī)提出的清洗鼻腔法。下面來了解下這些預(yù)防感冒的小招數(shù)吧。

一、防感冒：用鼻呼吸，按住兩個穴

1、不要張嘴，盡量用鼻子呼吸。

2、講話的時候手按著合谷、列缺兩穴。一個指頭點著合谷穴，一個指頭點著列缺穴，一邊說話一邊揉動合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因為合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透氣；列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。

二、中醫(yī)食療加穴位：有效防感冒

隨身帶瓶漱口水用防風(fēng)、板藍(lán)根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草，可以煎成湯水，裝在小瓶里隨身帶，有時間就含一口漱口，能起到預(yù)防作用。如果已經(jīng)感冒了，就喝下去。

薏苡仁熬水搓手心用薏苡仁單獨熬水飲用，或熬水搓手心，拼十個指頭，還可用薏苡仁的水蘸著棉棒揉動鼻腔，這對預(yù)防感冒很有效。

生甘草水蘸揉耳鼻腔川生甘草熬水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以預(yù)防傳染**冒。

三、感冒初期：吃杏仁可緩解癥狀

感冒初期，正是病毒勢力很弱的時候，此時，吃點杏仁能很好地減輕感冒癥狀，迅速修復(fù)身體傷害。中醫(yī)認(rèn)為，杏仁有潤肺止咳祛痰的功能。甜杏仁味甘、性平，有滋潤肺燥，止咳平喘的作用，可以有效地緩解感冒初期的嗓子千、咽喉痛、頭暈等癥狀。因此，冬季感冒，可以吃一把杏仁，或最好是喝上一杯熱乎乎的杏仁露，能起到祛風(fēng)清熱的功效。

四、西醫(yī)防感冒：每天清洗鼻腔不可少

西醫(yī)認(rèn)為，感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，當(dāng)人體因疲勞、受涼等因素，導(dǎo)致鼻黏膜的保護(hù)和免疫功能降低時，病毒、細(xì)菌等病原微生物就會乘虛而入，引起感冒等疾病的發(fā)十。因此，每天人們洗鼻腔可以有效減少感冒病毒數(shù)量，從而達(dá)到預(yù)防感冒的目的。

具體方法：每天早晚洗臉時澆水洗鼻，邊冼邊用鼻向外哼氣，每次洗3～5下即可。