長高補充4營養(yǎng)素

    營養(yǎng)均衡是長高的原則，但是你一定不可放過，以下四個元素喲！ 

    鈣 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！ 

    蛋白質(zhì) 增進你身高的成長激素，就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時吸收好蛋白質(zhì)，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢！ 

    維他命 維他命B2是成長促進劑，而缺乏維他命D，會造成骨質(zhì)軟化，有彎腰駝背的后果，維他命A、B、C 、D可促進體內(nèi)的蛋白質(zhì)進行再合成的工作！ 

    纖維素 它可掃除對增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西，促進養(yǎng)分的消化與吸收 。