雖然偶爾大吃大喝一頓不容易使你增添永久的體重,但是如果你所吃的脂肪或碳水化合物太多,身體會(huì)將脂肪儲(chǔ)存,或?qū)⑻妓衔镛D(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存。體重也會(huì)因此而增加。
如果你的飲食習(xí)慣正常,而且會(huì)聽從胃的反應(yīng),即使你偶然暴飲暴食,身體上的損害并不會(huì)太嚴(yán)重。因?yàn)槟阍诒┦澈蟮诙?,不?huì)感到太肚餓,吃得便會(huì)相對(duì)地少。
可是,大多數(shù)肥胖的人都不聽從胃的反應(yīng)。體型較纖瘦的人通常在飽感以前――身體通常需二十分鐘產(chǎn)生飽感――便不再吃,肥胖的人卻體驗(yàn)不到這個(gè)信號(hào),會(huì)繼續(xù)吃,通常,他們往往以吃作為心理上的滿足。緊張階段體重增加的人,會(huì)以吃作為安慰,她們吃東西并不是止餓只是心理上的肚餓,因?yàn)槭澄飳?duì)他們有鎮(zhèn)靜、安慰的作用。
你又屬于那一種類型呢?
(查看評(píng)論) |
Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.
人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有