刮痧是一種很流行的醫(yī)療方法,可快速有效地去除身上的水寒(水寒使人感到無力、酸痛)。刮痧消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法。
專業(yè)說法:刮痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、運用手法強刺激經(jīng)絡,使局部皮膚發(fā)紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
【刮痧的適應癥】
感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節(jié)炎等病癥。
【刮痧的部位】
人體可以刮痧的部位很多,常用的有第七頸椎上下左右四處,喉骨兩旁,兩臂彎,兩腿彎,脊椎兩旁,前胸肋骨間,后背肋骨間,兩足內(nèi)外踝后的足跟肌腱處,左右肋下肝脾區(qū),以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位,肩部取正坐位。刮拭后會出現(xiàn)青紫色出血點。
【刮痧的正確手法】
刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法:手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘,最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者,不可強求出痧,以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再進行第二次刮治。出痧后一至二天,皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢,這些反應屬正?,F(xiàn)象。
【刮痧的注意事項】
一、刮痧時應注意避風、保暖,不要在空調(diào)風口、有對流處刮痧。
二、刮痧治療后,應立即蓋好衣被。
三、刮痧出痧后喝一杯溫水(最好為淡糖鹽水),促進新陳代謝。
四、每次刮痧只治療一種病癥,刮拭時間不要超過30分鐘。
五、皮膚有感染、破損、濕疹的部位不能刮痧。
六、過度疲勞、空腹或大汗、大失血后不宜刮痧。
七、刮痧后半小時內(nèi)不要接觸冷水,3個小時內(nèi)不可以洗澡。
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