調(diào)理五臟-中醫(yī)讓你有好臉色

　　中醫(yī)認(rèn)為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關(guān)，面容老化的關(guān)鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養(yǎng)皮膚、令面容保持較好年輕的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣使皮膚瑩潤(rùn)光滑，血使皮膚顏色紅潤(rùn)。<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"?>

　　對(duì)于容顏的美麗，中醫(yī)學(xué)有自己獨(dú)特的觀點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關(guān)，面容老化的關(guān)鍵原因是氣血虛虧。氣血是滋養(yǎng)皮膚、令面容保持較好年輕的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣使皮膚瑩潤(rùn)光滑，血使皮膚顏色紅潤(rùn)。氣血兩虛是導(dǎo)致面容老化與虛損的根本所在，若氣血充足，則皮膚健美，容顏潤(rùn)澤，人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現(xiàn)。所以要讓自己擁有不用化妝的自然美，一定要從身體的內(nèi)部調(diào)理開始。

　　好臉色從五臟開始

　　面色無(wú)華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)多多，往往緣于五臟功能失調(diào)。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)調(diào)理內(nèi)在的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

　　補(bǔ)心：讓面色紅潤(rùn)

　　心主血脈，其華在面，即心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行，從而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來(lái)。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華。

　　方法：可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏?；蚴且惶斐?span lang="EN-US">20顆紅棗，幾個(gè)星期之后你就能見到容不光煥發(fā)的自己了。

　　Tips　“大姨媽”也會(huì)影響氣色經(jīng)期狀況也會(huì)反映在氣色上。如果月經(jīng)不規(guī)則，面色容易黯沉；經(jīng)期拖得長(zhǎng)，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經(jīng)的情況就可判定是否氣血充足。若月經(jīng)順，氣血充足，就會(huì)有好氣色。

 

　　潤(rùn)肺：幫助肌膚保濕

　　肺主皮毛。人體通過(guò)肺氣的渲發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚干燥而沒(méi)有光澤、面容憔悴。

　　方法：若能善用潤(rùn)肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會(huì)幫助皮膚活化。很多感冒發(fā)燒的人病后都會(huì)出現(xiàn)面容憔悴、失眠多夢(mèng)的后遺癥，百合有較好的恢復(fù)作用。

　 Tips　痘痘　肺熱和胃熱體質(zhì)最容易影響皮膚廢物毒素的代謝，大多數(shù)表現(xiàn)在皮膚方面，容易出油、毛孔粗大、長(zhǎng)化膿性的痘痘及粉刺?？捎萌?a href=/zhongcaoyao/17599.html target=_blank class=infotextkey>茯苓、連翹、金銀花、黃芩、桑白皮等中藥，減緩臉都毒素的發(fā)炎，改善易起痘痘的膚質(zhì)，讓毛孔更加細(xì)致。

 

　　補(bǔ)肝：潤(rùn)膚去斑

　　肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無(wú)華，黯淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。

　　方法：對(duì)肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和適量蜂蜜。

　　Tips　色斑　色斑是我們皮膚較容易出現(xiàn)的問(wèn)題之所有皮下色素異常通稱色斑。我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，中醫(yī)將黃褐斑的形成主要?dú)w結(jié)于肝淤。除了長(zhǎng)斑以外，還會(huì)出現(xiàn)臉色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理氣的中藥，如小茴香、薄荷、玫瑰花等來(lái)加以改善，可以幫助皮膚促進(jìn)新陳代謝，改善斑點(diǎn)和毛孔粗大的狀況。

 

　　補(bǔ)脾：恢復(fù)肌膚彈性

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)、則氣血旺盛，表現(xiàn)在肌膚上則會(huì)使皮膚柔潤(rùn)，減少皮脂溢出，保持皮膚彈性，有防止皮膚衰老的作用。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，則不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必面色黯淡，肌膚粗糙、沒(méi)有光澤。

　　方法：脾虛的人應(yīng)多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質(zhì)更細(xì)膩。

 

　　補(bǔ)腎：去皺，抗衰老

　　腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。腎陽(yáng)虛體質(zhì)則會(huì)導(dǎo)致身體的退化，在皮膚方面容易讓肌膚呈現(xiàn)老化的狀態(tài)，所以皺紋、黯沉都表現(xiàn)在臉上。

　　方法：對(duì)于腎功能不好的人來(lái)說(shuō)，其容顏?zhàn)钜资軗p，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤(rùn)白、豐潤(rùn)。除了美容外，還能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育?？捎醚a(bǔ)腎陽(yáng)方面的中藥，如桂皮、艾葉等來(lái)改善肌膚，以達(dá)到除皺、青春永駐的效果。