梳頭的好處

    自古以來，梳頭這一保健方法，為歷代養(yǎng)生學(xué)家所推崇。北宋大文豪蘇東坡常以梳頭作為健身妙方，他在《酒醒步月理發(fā)面寢》一詩中說：“千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣人霜蓮根”，并有“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”的親身體驗。享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游，以梳理頭發(fā)作為養(yǎng)生之道，到了晚年，他那稀落的白發(fā)中竟長出許多黑發(fā)來，他高興得頓生靈感，吟道：“客稀門每閉，意悶發(fā)重梳”；“破裘寒旋補(bǔ)，殘發(fā)短猶梳”；“醒來忽覺天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳?！碧拼t(yī)家孫思邈善于養(yǎng)生，正因他堅持“發(fā)宜常梳”，榮登百余歲壽域。清慈禧太后每天起床后第一件事是讓太監(jiān)為她邊梳發(fā)邊按摩，使她到了花甲之年仍滿頭秀發(fā)，老而不衰。

  櫛頭理發(fā)  通流血脈

  中醫(yī)認(rèn)為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。發(fā)為血之余、腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門、醫(yī)明等近50個穴位。而人體的軀干四肢在頭皮上的穴位分布，呈“大字形”的形態(tài)規(guī)律，經(jīng)常梳頭，對這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各器官部位之間的溝通，促進(jìn)諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，清心醒目，開竅寧神，平肝熄風(fēng)的功效。《諸病源候論•寄生方》說道：“櫛頭理發(fā)，欲得過多，通流血脈，散風(fēng)濕，數(shù)易櫛，更番用之?！笨梢?，經(jīng)常梳理頭發(fā)具有祛病強(qiáng)身的作用。

  梳欲得多  明目祛風(fēng)

  在梳頭時，梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生電感應(yīng)，對頭皮末梢神經(jīng)和皮下毛細(xì)血管是一種良性刺激，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)對頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷，記憶力強(qiáng)，從而延緩了大腦的衰老。明代《攝生要錄》中說：“發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也?！泵鞔督故项惲帧芬粫姓f：“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《圣濟(jì)總錄•神仙導(dǎo)引》說，梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅?！堆訅蹠氛J(rèn)為，發(fā)多梳能明目祛風(fēng)。實踐表明，堅持梳頭對預(yù)防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆等大有裨益。

  通絡(luò)活血  頭痛頓除

  對于疼痛的機(jī)理，中醫(yī)認(rèn)為：“不通則痛，通則不痛?！倍犷^能通絡(luò)活血，頭痛頓除。如明代《攝生要錄》中說：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕?！边@是因為頭皮受到梳摩的刺激后，皮膚產(chǎn)生生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜，使血管痙攣得到解除，血流通暢，疼痛頓失。臨床實踐證明，梳發(fā)對防治肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛等效果良好。

  一日三篦  發(fā)須稠密

  頭發(fā)早白、脫發(fā)，成為現(xiàn)代人的一大困擾。其實，古人早有妙方。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言。在《養(yǎng)生方》中說到梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的神奇效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織都在不斷地吸取營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長。梳頭時的溫和刺激，通過神經(jīng)的反射作用，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，加快細(xì)胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)變得烏黑光潤。

  梳頭好處何其多。我們每一個人都應(yīng)養(yǎng)成持之以恒天天梳頭的好習(xí)慣，可用牛角或桃木梳子，由前額向后梳，用力適中，動作緩慢柔和，兩分鐘內(nèi)梳一百次為一回，每天早晨梳2～5回，下午或傍晚也可再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。