全身美白小秘方

    在這一年四季中，我承認(rèn)，我對(duì)白的追求從沒停過，不管春夏秋冬，美白都是永不見多的話題，我今天就教大家怎樣從“黑妹級(jí)”進(jìn)化到“日光級(jí)”，白到發(fā)亮的那種。
方法一:層層防曬
   對(duì)于防曬而言我不會(huì)打一把遮陽傘（因?yàn)槟猩騻氵M(jìn)學(xué)校，會(huì)遭白眼），但是我絕對(duì)會(huì)戴那種帽檐長(zhǎng)長(zhǎng)地鴨舌帽（早些年我戴的是那種可以抵抗紫外線的“防爆黑面帽”，因?yàn)楸容^像防爆面具。），可以完全遮到臉，甚至脖子。
   盡管穿這么厚，我里面還是大打防曬霜。記住，找到一只適合你的防曬霜，就像在這炎炎夏日你找到了一個(gè)好朋友。
   因?yàn)槲易非蟮氖侨砻腊姿詫?duì)隔離陽光的措施十分嚴(yán)格：衣服買立領(lǐng)深色（一般淺色的衣服里含有熒光劑，而熒光劑又會(huì)把打到衣服上的陽光反彈到身體上）長(zhǎng)袖，長(zhǎng)褲，還有就是外套。因?yàn)橐岅柟馀c身體完全隔離，所以在敦煌這種夏天最高到42度的天氣，我還穿風(fēng)衣就是情有可原了。
方法二：面膜美白
   對(duì)于從小對(duì)面膜情有獨(dú)鐘的我在此向大家介紹幾種好用又安全的美白面膜。
   紅酒面膜
   這也是從大S那學(xué)的，因?yàn)槟菚r(shí)候剛放假，由于考試復(fù)習(xí)熬夜留下來的痘痘和膚色問題，都還沒有解決，因?yàn)橹兰t酒是“再青春”圣品，抱著試試看的心態(tài)用了“紅酒面膜”，用后第二天的早上的早上我就覺得臉滑多了。結(jié)果我用后一個(gè)禮拜，肌膚的所有為題都沒有了。在你使用美白面膜的同時(shí)，再用它皮膚就會(huì)更好！
   堅(jiān)持使用，肌膚會(huì)一天比一天好哦！
   牛奶美白面膜
   這是一款我的美白功臣，雖然見效不如“紅酒面膜”來得快，但是我堅(jiān)持使用了半個(gè)月，以前的曬印全愈合了，剛開始以為是心理作用，直到同學(xué)說我變白了，我才覺得：不錯(cuò)。這款產(chǎn)品真的應(yīng)該向大家推薦一下。
   維他命C
   維他命C對(duì)于人們來說真的是一個(gè)神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護(hù)肌膚抵抗紫外線，曬后修復(fù)，祛斑。常去海灘的人應(yīng)該多吃，可以預(yù)防曬斑。
   我再此說到的這三種面膜，我建議大家用“睡眠面膜”類型的，因?yàn)?ldquo;睡眠面膜”質(zhì)地晶瑩（代表著純天然），不容易過敏，吸收效果好。有些甚至可以當(dāng)晚霜，晚上睡覺前抹了，白天醒來，可以不用洗，完全被肌膚所吸收。
   對(duì)于無紡布的雖然吸收的養(yǎng)分較多，但是不能完全被肌膚吸收，有時(shí)時(shí)間貼久了，還會(huì)倒吸肌膚水分。而且使用者一般冒著過敏，毛孔粗大，鉛汞超標(biāo)的后遺癥危險(xiǎn)使用著。
方法三：食療美白
   維他命C
   這個(gè)我就不多說了，之前已經(jīng)說了 “維他命C對(duì)于人們來說真的是一個(gè)神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護(hù)肌膚抵抗紫外線，曬后修復(fù)，祛斑。常去海灘的人應(yīng)該多吃，可以預(yù)防曬斑。”
   美國(guó)大杏仁（或者杏仁也行）
   大杏仁（或者杏仁）里還有蛋白質(zhì)，不僅美白而且美容。天天喝“露露”，效果會(huì)和天天喝牛奶一樣寫在你的臉上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五顆最好.
   牛奶
   除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助于排除宿便，晚上睡覺前喝有助于催眠。
嚷著要減肥的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，想混的奶酪是高熱量的食品，南無他麼可以就此從我們的減肥實(shí)話上消失？不!其實(shí)牛奶及其制品，可以輕松助你搜身。
     牛奶制品中含有豐富的鈣，它具有瘦身的療效。
      據(jù)美國(guó)研究學(xué)家考證，長(zhǎng)期和牛奶制品的人比不喝的人不容易發(fā)胖。他們每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也減少了2/3的肌體脂肪。
       正常的有效又有營(yíng)養(yǎng)的建議是
       建議1.每天飲用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小為主）；
       建議2.每天食用3杯低脂酸奶。 
   每天都要喝牛奶，但是后來我發(fā)現(xiàn)我的小腿曲線不再優(yōu)美了，我這才恍然大悟----牛奶是無法減肥的?。。?！你可以看看一般牛奶包裝袋的后面，牛奶的陳份中是含有脂肪的?。?
   只有喝牛奶制品（酸奶）才會(huì)瘦?。?！ 
    珍珠粉
  如果你可以買到真真的珍珠粉，那麼每天早晚各服用一次，或是拿來做面膜，美白效果是可以看見的。擠在護(hù)手霜里，潤(rùn)膚露里，可是不錯(cuò)的選擇哦。
   豆?jié){
   黃豆里面豐富的大豆異黃酮，可以美容美白。我建議大家在自己買個(gè)“九陽豆?jié){機(jī)”，自己做的才放心。但是豆?jié){男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不僅美容美白，還豐胸，但是男人喝多了。。。。。
   左旋C
  美白產(chǎn)品里都含有左旋C成分，不如買一瓶左旋C的濃縮精華液，自己做美白保養(yǎng)品：在護(hù)膚瓶里滴上幾滴。一天會(huì)比一天白哦。
       還有就是脖子--要把他當(dāng)成臉的一部分，不要把他當(dāng)做身體的一部分，涂護(hù)膚品和美白的時(shí)候，別忘了他啊~~~