我患習(xí)慣性便秘有二十多年的歷史,故應(yīng)稱之為頑疾。造成這頑疾的原因是在年輕時工作繁忙,孩子多,經(jīng)常延誤排便時間造成的。隨著年齡的增長,便秘日趨嚴(yán)重,我現(xiàn)已六十有余,頑固性便秘,使我的心身健康大受其苦。
我患習(xí)慣性便秘并伴有頭痛,不思飲食睡不安枕。平時只要有好心人告訴我吃什么易通大便,我都一一試過,但效果都差。后來唯一的辦法是依靠口服瀉藥通便,再無其它的方法可以替代。
我經(jīng)常一人在家,冥思苦想,有一次突然想到了核桃仁,它不是含有豐富的油脂嗎,是否可以潤腸通便呢?于是我就買了兩斤核桃來試試,結(jié)果吃了數(shù)天后奇跡出現(xiàn)了,不服瀉藥,大便也能解出來了。自吃核桃仁迄今為止已兩月有余,每天早晨起床后大便一次且很正常。自我感覺,排除大便后一身輕松無比。
核桃仁的吃法很簡單:每天3~5粒,煮熟吃。譬如:煮粥、煮菜湯、肉湯等均可??傊S便怎么吃都可以。我想這一簡單易行的食療良方應(yīng)該介紹給中老年便秘患者試試。
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