瞬間見效的穴道指壓法

1、止鼻出血

　　頭部受到撞擊或鼻子受到打擊才會(huì)流血，這是因局部血管受傷而引起，不必過分擔(dān)心，但是如果屬于突然出血，則不可忽視。因?yàn)檫@種突然性鼻出血有可能是因心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化等等病因所引起的出血。 一般常見的成人鼻出血，大都是因“上火”而引起，但也有因感情變化、氣候變化等環(huán)境變化和營養(yǎng)狀態(tài)變化而出血，這種情形常見于一般年輕男女。但是女性在月經(jīng)時(shí)期或妊娠之時(shí)，也有可能突然出血。 鼻出血時(shí)，最重要的是應(yīng)了解原因，如果屬于鼻子以外的原因，則應(yīng)醫(yī)治。如果屬于高血壓的鼻出血，與其立刻止鼻血，不如讓它流出來好。

穴位與治療

　　止鼻血的穴道在第五頸椎，因此只要在第五頸椎處用手刀輕劈即可。首先一面吐氣一面輕劈，如此不斷重復(fù)，就可立即止鼻出血。

2、治療惡心

　　惡心想吐情形時(shí)?？梢?，尤其是在暴飲暴食后或是吃變質(zhì)食物后最為常見。這是因?yàn)槲覆繜o法消化、接受吃進(jìn)的食物而引起急性胃炎。但是有時(shí)所吐無物，盡有一些酸性胃液，此時(shí)會(huì)感到口渴、胃痛、身體倦怠、食欲不振。尤其是參加舞會(huì)或各種餐會(huì)，在暴飲暴食之后都會(huì)有些不適之感，相信這是大家都有過的經(jīng)歷。

　　急性胃炎也因體質(zhì)而有很大差異。因?yàn)槲改c虛弱、過度操勞、精神不定等等也可能產(chǎn)生急性胃炎。所以同樣的食物給不同的人吃喝，并非每位都會(huì)因急性胃炎而感到惡心。如果將急性胃炎視為短暫之癥而不加治療，則有可能變成慢性胃炎或是胃潰瘍等病癥，因此必須加以重視。 急性胃炎癥狀雖然激急，但只要治療適當(dāng)，會(huì)很快恢復(fù)，不必過緊張。

指壓法治療惡心的穴位及指壓方法　

　　首先談及“六華灸穴”。它對(duì)任何胃腸病以及內(nèi)臟疾病治療都極具效果的穴位。首先設(shè)定它是連接肩胛骨下端的線，它的中心位于第七、八根胸椎之間，如圖所示，先找①處，再由①向下二格尋找②，再由②向下二格尋找③，在①②③各點(diǎn)左右處約二指處便是“六華灸穴”。它的指壓法是先深呼吸一口氣，緩緩?fù)鲁鰰r(shí)，用指頭用力壓約6秒鐘之久。由上向下連壓10次，會(huì)使胃部有舒適感，連急性胃炎所產(chǎn)生的不適感也會(huì)一掃而光。

　　指壓“中脘”左右2厘米處穴位，對(duì)急性惡心、嘔吐也具有莫大功效。指壓時(shí)，先平躺并放松肌肉，按胸骨下端和肚臍之間的“中脘”，也會(huì)使胃感到舒服，方法同前，連續(xù)重復(fù)10次。
 

3、治療頸部扭筋（落枕）

　　早上一覺醒來，頸疼，無法起床——這種經(jīng)歷相信大家都有，這種情形叫“扭筋”，俗稱落枕。這種癥狀有的一二個(gè)小時(shí)就會(huì)恢復(fù)，可是有的一連三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰當(dāng)?shù)寞煼?，不但?huì)增加痛苦，甚至?xí)?shù)日無法轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。

　　扭筋時(shí)除了感到疼痛，脖子也無法向左或向后看，連身體也無法轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，全身宛如僵硬之感。它產(chǎn)生的原因是因不自然睡眠方式，頸部經(jīng)長時(shí)間壓迫，使頸部肌肉變硬所致。如果使用高度與平常相異的枕頭，或是硬度不同的枕頭，時(shí)常會(huì)發(fā)生扭筋現(xiàn)象，其他如疲勞或直接吹冷氣時(shí)也會(huì)引起相同的癥狀。

　　扭筋時(shí)最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此處血液不暢才引起扭筋，因此在治療扭筋時(shí)，應(yīng)該使收縮的肌肉松弛，使血管擴(kuò)張，使血液流暢。指壓穴道之前，應(yīng)先用熱毛巾敷在頸筋后才治療，如此便能事半功倍。

治療頸部扭筋（落枕）的穴位及指壓法　　

　　在頸窩旁2厘米處的“眼點(diǎn)”，一面吐氣一面用力壓6秒鐘（壓到稍微感疼痛程度），連續(xù)3次。其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。再用手刀劈頸窩5次。只要按照上述順序，連續(xù)1-3次，就能使你的頸部轉(zhuǎn)動(dòng)自如，也不感到疼痛（在第二次和第三次指壓時(shí)，也可以指壓頸和肩膀交界的“肩根”，指壓方法和肩井指壓法相同）。

如果扭了筋而想勉強(qiáng)扭動(dòng)，則會(huì)更加疼痛，招致反效果，使原本很快就可治愈的病拖到1-2個(gè)星期才能治。

4、治療宿醉

　　如果豪飲過度，則必宿醉。宿醉癥狀可大體分為兩種。一種是頭痛、眼睛腫脹、一說話就滿腦子回響，這種類型是以頭痛為主。另一種是情緒不佳、嘔吐等癥狀。如果嚴(yán)重的話，可能上述兩種癥狀同時(shí)發(fā)生。

　　酒精在體內(nèi)會(huì)被乙醛所分解，氧化變成醋酸，醋酸在體內(nèi)循環(huán)會(huì)分解為水和酸瓦斯。如果飲酒過度，便會(huì)破壞這種平衡，由于乙醛的積累而引起頭痛。然而惡心和嘔吐卻是因吸取過量的酒精所引起急性胃炎所致。若要嘔吐時(shí)將胃中之物全部吐出的話，倒會(huì)有些舒服感。如果因飲酒過量而手指浮腫，甚至神志不清的話，可能是酒精中毒，不可等閑視之。

宿醉的穴位及指壓法

　　酒后感到頭痛，則以打擊頭頂“百會(huì)”穴和后頸“天柱”穴都有明顯的效果?；蛘呤侵笁旱诰?、十根胸椎之間左右2厘米處的“肝俞”穴，也能使胃功能恢復(fù)正常，對(duì)于治療宿醉也有顯著功效，在指壓“肝俞”穴時(shí)，應(yīng)握拳猛打。

　　感到胃悶，情緒不佳時(shí)，可用力壓肚臍上下左右3厘米左右之處6秒鐘，如此重復(fù)10次即可見效。

5.療燒心、噯氣

　　抽煙喝酒之后，心窩會(huì)宛如火在燃燒似的難受，這種無法形容的感覺又稱為“燒心”。燒心是因胃酸過多或是胃中食物向食道逆流，或是食道運(yùn)動(dòng)異常、食道粘膜過酸、胃內(nèi)壓力增強(qiáng)所致。其它還因食道炎、食道潰瘍、胃炎、胃潰瘍等等引起。在用餐或吃點(diǎn)心之后，或是吃柑桔、栗子、糕點(diǎn)等酸性較強(qiáng)的食物時(shí)也會(huì)有“燒心”的感覺。

　　在 燒心”的同時(shí)還會(huì)噯氣，在噯氣中所帶有酸味之物又稱“吞酸”。“燒心”和“噯氣”雖然性質(zhì)不同，但也時(shí)常同時(shí)發(fā)生。噯氣雖是生理反應(yīng)，它將胃中空氣或瓦斯由口中排出，因此不必過分擔(dān)心，如果長時(shí)間噯氣，而且感到痛、臭之時(shí)，有潰瘍之嫌，應(yīng)立即醫(yī)治。

燒心、噯氣的穴位及指壓法

　　燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘”穴，頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強(qiáng)壓6秒鐘，重復(fù)5次時(shí)，胸部的難受感就消失了。

　　也可以壓“第三厲兌”穴。第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間，使用前面的要領(lǐng)，用拇指和食指用力向下壓，如此重復(fù)3次即可。

6、治療手腕或腳脖子扭筋

　　手和腳的關(guān)節(jié)痛幾乎都因扭傷或挫傷。扭（挫）傷原因很多，凡跌跤時(shí)用手撐地、手腕易挫傷、滑雪時(shí)腳易扭傷。日常所見的扭挫傷都是位于手腳的關(guān)節(jié)處。一般扭挫傷時(shí)，關(guān)節(jié)附近都會(huì)腫痛，如果任意甩動(dòng)會(huì)徒增傷痛。
 
　　輕微 的扭傷，關(guān)節(jié)會(huì)微微作痛，稍微嚴(yán)重的話，會(huì)腫脹，而且有內(nèi)出血現(xiàn)象，嚴(yán)重的挫傷，關(guān)節(jié)上下都會(huì)浮腫，有時(shí)會(huì)發(fā)熱。為何扭挫傷會(huì)導(dǎo)致這種情形呢？這是由于關(guān)節(jié)在平常所能轉(zhuǎn)動(dòng)范圍內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，而包圍關(guān)節(jié)一帶的關(guān)節(jié)包或關(guān)節(jié)相連的韌帶，勉強(qiáng)的被拉所致。如果劇痛或嚴(yán)重腫脹時(shí)，有可能是骨折或骨裂，應(yīng)到整形外科治療。

　　如果挫傷嚴(yán)重，則勿加以按摩，否則會(huì)使內(nèi)出血或炎癥更加嚴(yán)重，如果因此使骨骼異常那就太劃不來了。挫傷時(shí)首先用濕布包住患處，如果處置不當(dāng)，則會(huì)繼續(xù)疼痛。

　　治療手腕或腳脖子扭筋的穴位及指壓法
　　治療手腕扭傷最有效的是指壓“陽池”。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強(qiáng)壓10秒鐘才放手，如此重復(fù)3次。如果是腳脖子話，指壓“解溪”也很有效。指壓要領(lǐng)同前，在指壓后腫消、痛止。

7、治療小腿痙攣

　　小腿痙攣大都是由于劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是短距離賽跑、柔道、游泳、馬拉松等較容易引起。但是在疲勞之時(shí)或遠(yuǎn)足回來就寢之時(shí)也會(huì)發(fā)生。痙攣時(shí)小腿會(huì)宛如鐵一般硬直，盡管你用力拉也難以拉直而且會(huì)感到痛苦難當(dāng)。

　　由陸地運(yùn)動(dòng)所引起的痙攣，危險(xiǎn)性還不大，如果是在游泳或駕車時(shí)引起痙攣的話，是事關(guān)生命危險(xiǎn)的。一般所謂的小腿痙攣是指小腿肚子起痙攣，但事實(shí)上會(huì)起痙攣之處不僅僅限于小腿，連大腿內(nèi)側(cè)、腳底、腳趾頭、脛骨、背部、手等等也會(huì)有引起的可能。在此只談及一般常見的小
 

　　腿痙攣。在小腿痙攣時(shí)，腳脖子會(huì)劇痛，筋肉會(huì)引起收縮，腳跟會(huì)向上扯，腳脖子會(huì)伸長。此時(shí)如果過于驚慌，不但會(huì)使抽筋時(shí)間增長，也會(huì)使痛苦增加。如果處置不當(dāng)在短時(shí)間內(nèi)腳會(huì)浮腫，甚至疼痛得無法行走。 小腿痙攣并非是嚴(yán)重的問題，問題是在莫名其妙地產(chǎn)生痙攣時(shí)會(huì)使神經(jīng)衰弱，引起失眠癥。這種突發(fā)性痙攣，會(huì)使人平常無法運(yùn)動(dòng)。更糟的是晚上就寢時(shí)具有痙攣癖，這使人根本無法入睡。其他當(dāng)過度疲勞或腳部寒冷時(shí)，也有引起的可能。

　治療小腿痙攣的穴位及指壓法　

　　首先俯臥并將小腿伸直，小腿用力，使腓腸肌向下呈V字型，在倒V字型頂點(diǎn)配合緩慢吐氣用力按6秒鐘，如此重復(fù)2次，“小腿痙攣”就可治愈，而且也不疼痛。

　　在指壓穴道時(shí)，應(yīng)該放松小腿再按摩，這點(diǎn)應(yīng)該注意。當(dāng)發(fā)生痙攣時(shí)，不可胡亂尋找穴位，應(yīng)該事先記住穴位的位置，一旦有突發(fā)的情況時(shí)，即使在水中也能加以運(yùn)用。

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