當(dāng)你身上不對勁的時(shí)候?你看看你少點(diǎn)啥

當(dāng)你身上不對勁的時(shí)候你看看你少點(diǎn)啥

1、眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素-

2、口臭 ：缺維生素B6、鋅-

3、牙齒不堅(jiān)固：缺維生素A、鈣、鐵-

4、唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2-

5、貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸-

6、易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6-

7、脫發(fā)過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣-

8、頭發(fā)枯黃、分叉：缺維生素E、鐵-

9、黑眼圈：缺維生素A、C、E-

10、出現(xiàn)色斑、黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸-

11、皺紋出現(xiàn)早、多：缺維生素A、C、E、硒-

12、皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2-

13、皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅-

14、發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2-

15、視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B1、B2、硒-

16、虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵-

17、舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6