當(dāng)你身上不對勁的時(shí)候你看看你少點(diǎn)啥
1、眼干澀:缺維生素A、胡蘿卜素-
2、口臭 :缺維生素B6、鋅-
3、牙齒不堅(jiān)固:缺維生素A、鈣、鐵-
4、唇干燥、脫皮:缺維生素A、B2-
5、貧血、手腳發(fā)涼:缺維生素B6、鐵葉酸-
6、易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6-
7、脫發(fā)過多、頭皮屑過多:缺維生素A、B6、鋅、鈣-
8、頭發(fā)枯黃、分叉:缺維生素E、鐵-
9、黑眼圈:缺維生素A、C、E-
10、出現(xiàn)色斑、黃褐斑:缺維生素C、E、葉酸-
11、皺紋出現(xiàn)早、多:缺維生素A、C、E、硒-
12、皮膚無彈性、無光澤:缺維生素B1、B2-
13、皮膚干燥、粗糙毛孔粗大:缺維生素A、B6、鋅-
14、發(fā)育遲緩:缺維生素A、B1、B2-
15、視力差、眼睛怕光、干澀:缺維生素A、B1、B2、硒-
16、虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵-
17、舌頭紫紅、嘴角爛:缺維生素B3、B6
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