高血壓患者：天氣寒冷洗澡不要貪戀熱水

　　高血壓是一種慢性疾病，患者在日常需要特別注意，因為一不注意就會引起血壓波動，導(dǎo)致血壓升高，這樣是很危險的。但是使患者血壓瞬間升高的因素有很多，例如生氣、飲酒、過于勞累、甚至是洗澡等。對于高血壓患者來說，危機(jī)時刻潛伏在身邊，因此要特別注意。

　　常聽說勞累洗個熱水澡可以有效緩解身體的疲勞，另外，在冬季很多朋友都會不自覺的“貪戀”熱水，但是這對于老年高血壓患者來說是很危險的，很容易在洗澡的過程中出現(xiàn)意外，老年高血壓患者在洗澡時應(yīng)該注意以下細(xì)節(jié)：

　　在洗澡前先喝1杯熱水，補(bǔ)充全身的血液容量;患有嚴(yán)重高血壓病的老人，建議在洗澡前服藥。此外，老年高血壓患者還有“三不要”：不要空腹洗澡，不要在發(fā)燒或體溫較高時洗澡，不要在飯后馬上洗澡。洗澡時間不要過長，最好控制在半小時以內(nèi)，淋浴10～15分鐘即可。

　　洗澡時水溫能控制在37℃～41℃為宜。因為使用過燙的水洗澡，會引起心跳驟然加快、血壓大幅度波動，極其危險。另外，患有高血壓、心臟病等慢性病的老人洗澡時，家中最好有人，不要鎖住浴室的門。

　　老年高血壓患者在日常生活中要對自己的所有活動多注意，尤其是在洗澡的時候，洗完澡后盡量來杯熱飲，休息半小時后再進(jìn)行其他活動。