高血壓是一種慢性疾病,患者在日常需要特別注意,因為一不注意就會引起血壓波動,導(dǎo)致血壓升高,這樣是很危險的。但是使患者血壓瞬間升高的因素有很多,例如生氣、飲酒、過于勞累、甚至是洗澡等。對于高血壓患者來說,危機(jī)時刻潛伏在身邊,因此要特別注意。
常聽說勞累洗個熱水澡可以有效緩解身體的疲勞,另外,在冬季很多朋友都會不自覺的“貪戀”熱水,但是這對于老年高血壓患者來說是很危險的,很容易在洗澡的過程中出現(xiàn)意外,老年高血壓患者在洗澡時應(yīng)該注意以下細(xì)節(jié):
在洗澡前先喝1杯熱水,補(bǔ)充全身的血液容量;患有嚴(yán)重高血壓病的老人,建議在洗澡前服藥。此外,老年高血壓患者還有“三不要”:不要空腹洗澡,不要在發(fā)燒或體溫較高時洗澡,不要在飯后馬上洗澡。洗澡時間不要過長,最好控制在半小時以內(nèi),淋浴10~15分鐘即可。
洗澡時水溫能控制在37℃~41℃為宜。因為使用過燙的水洗澡,會引起心跳驟然加快、血壓大幅度波動,極其危險。另外,患有高血壓、心臟病等慢性病的老人洗澡時,家中最好有人,不要鎖住浴室的門。
老年高血壓患者在日常生活中要對自己的所有活動多注意,尤其是在洗澡的時候,洗完澡后盡量來杯熱飲,休息半小時后再進(jìn)行其他活動。
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