專家教你：增強(qiáng)視力日常食療秘方

視力減退是臨床上常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，可見(jiàn)于多種眼病，但主要是指用眼不當(dāng)、用眼過(guò)度，或年老、體弱等，以致出現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視、散光、視物模糊等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為， 視力減退主要在于先天稟賦不足，或疾病耗傷，引起肝腎不足、氣血虛弱，使目失所養(yǎng)而成，食療關(guān)鍵在于滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血。臨床辨證主要分為肝腎不足、氣血 虛弱兩個(gè)證型。

　　一、肝腎不足型

　　臨床表現(xiàn)：視力減退，視物模糊不清，或昏花，兩目干澀，伴頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，舌苔薄白，脈細(xì)弱。

　　【枸杞菊花粥】

　　配方： 枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。

　　制法： 將枸杞子、白菊花切碎，與糯米一同加水放置30分鐘后，再用文火煮制成粥。

　　功效： 養(yǎng)陰清熱，補(bǔ)肝明目。

　　用法： 早晚分食。

　　【枸杞炒豬肝】

　　配方： 枸杞子15克，豬肝200克。

　制法： 將豬肝切成薄片，用料酒、蔥、姜汁和鹽腌漬10分鐘，加入枸杞子、醬油、味精、生粉和油，拌勻，放于盤內(nèi)，在微波爐內(nèi)高功率轉(zhuǎn)4分鐘，中途翻拌兩次。

　　功效： 補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血明目。

　　用法： 佐餐食用。

　　二、氣血虛弱型

　　臨床表現(xiàn)：雙目視力日漸下降，頭暈乏力，精神委靡，面色、唇甲色淡，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈弱。

　　【養(yǎng)血明目酒】

　　配方： 熟地、制首烏、丹參各10克，低度白酒250毫升。

　　制法： 將熟地、首烏、丹參浸泡于低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置2個(gè)月即可。

　　功效： 滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血明目。

　　用法： 每日1小杯，可經(jīng)常食用。

　　【太子參青葙豬肝】

　　配方： 青葙子10克，太子參10克，豬肝200克。

　　制法： 先將豬肝切片，與太子參、青葙子、生姜、料酒、鹽、蔥末一起放入砂鍋內(nèi)煮沸，再改文火煎20分鐘，加蔥花等調(diào)味。

　　功效： 益氣養(yǎng)血。

　　用法： 清肝明目。