我們一家子15年來就是靠的這些法子不生病的

我們一家子15年來就是靠的這些法子不生病的

　　這一篇《我們一家子15年來就是靠的這些法子不生病的》原是去年年底我為了臺灣及旅居海外的同學(xué)和朋友寫的。后來也打印了不少份給我居住在滄州市的朋友。最近，偶然間在天涯社區(qū)看到有關(guān)中醫(yī)保健的版塊，我再三考慮之后決定在此向所有關(guān)心自己和家人健康的全國朋友們一起分享。
　　
　　
　　本文記載的大部分內(nèi)容是1984年我33歲的時(shí)候在臺灣綠島相識的一個(gè)中醫(yī)大夫告訴我的。彼時(shí)我已病入膏肓（根據(jù)所有的癥狀判斷，應(yīng)該是患上了西醫(yī)所謂的肝硬化），可是因?yàn)榭陀^條件的限制，我早已放棄求生的念頭。這時(shí)候，突然遇到有個(gè)人心懷慈悲，愿意相救，自然不疑有他，虛心接受，依法實(shí)施。不意半年不到，病情就大為好轉(zhuǎn)。從此，對這養(yǎng)生救命之法，不得不另眼相看，深信不疑。27年來一直珍藏于身邊，時(shí)時(shí)研究。
　　
　　頭幾年，我只是自己一個(gè)人依照方法實(shí)施。后來，也告訴一些愿意聽的人。不過，由于個(gè)人并非學(xué)醫(yī)出身，故收效甚微。
　　
　　1997年我返回父母的故鄉(xiāng)河北省滄州市，并在滄州結(jié)婚。因內(nèi)人對我毫不保留的信任，情況開始轉(zhuǎn)變。先是她，依照此法養(yǎng)生。等到1999年11月我們的女兒出生之后，我們又用此法養(yǎng)育孩子。11年來，她沒有吃過一根冰棍，沒有喝過一次冰水......結(jié)果呢？她也沒有生過一次病，沒有請過一天病假。后來，我的岳父母、孩子的舅舅，姨媽、姨父們也逐漸改變了飲食習(xí)慣，多年來一樣無人生病。
　　
　　今天，我把這些方法重新整理一遍，在天涯發(fā)表，提供大家參考。如果您愿意，亦可依法實(shí)施。百日維新或千日維新之后，若覺確實(shí)有益，萬萬別忘了轉(zhuǎn)告您的親朋好友，好一起共奔大康。
　　
　　最后，忍不住，我還想說一句，我不是李X志，也不是張X本，更不是李X。您若想照著做，只管做去，不會(huì)有人煽動(dòng)您造反，也不會(huì)有人跟您收費(fèi)。只因當(dāng)年我是隨問隨記，所以現(xiàn)在整理給你們的，在您看來也可能無頭無緒。果然如此，請多讀幾遍，相信機(jī)緣到時(shí)，自會(huì)明白。
　　
　　 靜坐須知
　　
　　▲ 飯后一個(gè)小時(shí)莫坐。
　　▲ 坐前沖泡一杯通行經(jīng)絡(luò)的藥物趁熱喝下。
　　▲ 坐時(shí)，選擇能讓自己靜下心來聽的歌曲、音樂、朗誦或其他的音頻檔。（切忌選擇容易讓人浮躁，激動(dòng)的文件。）
　　▲ 每次靜坐至少四十分鐘。前二十分鐘專心聽歌曲、音樂、朗誦或其他的音頻檔。后二十分鐘用嘴跟著輕聲唱或念出來。唱歌時(shí)或念文章時(shí)若頻頻哈欠、流淚是排除體內(nèi)廢氣的正常現(xiàn)象，莫覺奇怪。
　　▲ 坐后沖泡一杯瀉火藥趁熱喝下?；饸馊舸鬀_濃一點(diǎn)，火氣小或沒上火的感覺藥量可少一點(diǎn)。
　　▲ 坐后至少活動(dòng)二十分鐘。體操，散步，慢跑或疾走均可。
　　▲ 每日靜坐次數(shù)不拘。但必須在精神良好時(shí)坐。
　　▲ 身體疲乏的時(shí)候坐是事倍功半的。
　　▲ 過度消耗體力的運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)最好暫停。盡量把精力用在努力打通經(jīng)絡(luò)上面。打通經(jīng)絡(luò)的過程是非常消耗體力的。
　　▲ 食欲增加和排氣（俗稱放屁）增加均為好現(xiàn)象。不必?fù)?dān)心。
　　▲ 靜坐期間不論冬夏，只要感覺冷，即應(yīng)多穿。只要感覺熱，即可少穿。衣著宜寬松，但千萬不可著風(fēng)。
　　▲ 靜坐之時(shí)全身肌肉必須放松。
　　▲ 盤腿坐在床上或不盤腿坐在沒有靠背的凳子上均可。
　　▲ 不可直接坐在沒有置放墊子的地上。
　　▲ 靜坐時(shí)，臀部應(yīng)稍微墊高。
　　▲ 雙盤靜坐的效果最快，但初習(xí)之人不用勉強(qiáng)。勉強(qiáng)無益。
　　▲ 結(jié)了婚的男女，最好停止性活動(dòng)。直到督脈打通再恢復(fù)。不過即使經(jīng)脈通了之后也不宜縱欲。
　　▲ 未婚男女切忌手淫，手淫比正常的性行為還要傷身。
　　▲ 平常最好能抽出時(shí)間把十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈的行走路徑及上面的穴位名記住。以后在經(jīng)絡(luò)通行時(shí)出了感覺心里自然有數(shù)。
　　▲ 人身體上有名稱的經(jīng)脈只有八條奇經(jīng)和十二正經(jīng)。這是人身體內(nèi)的國道和省道。沒有定名的縣道、鄉(xiāng)道和村道則不計(jì)其數(shù)。
　　▲ 最容易打通的經(jīng)脈是奇經(jīng)和十二正經(jīng)。最不容易打通的經(jīng)脈是那些沒有名字的鄉(xiāng)村小道。
　　▲ 八條奇經(jīng)通了的人，精力開始明顯充沛。
　　▲ 十二經(jīng)脈通了的人只要不胡來，基本上不會(huì)再生病。
　　▲ 三十六條經(jīng)脈通了的人，飲食及睡眠會(huì)顯著減少。
　　▲ 七十二經(jīng)脈通了的人，不可能還會(huì)有眼疾（包括近視，遠(yuǎn)視和老花）。
　　▲ 初習(xí)靜坐身體越差的人，一旦體內(nèi)某條經(jīng)絡(luò)打通時(shí)，那條經(jīng)絡(luò)就會(huì)越痛。五寶丹只能減輕疼痛，不能消除，別無它法，只有忍著。短則半天，長則最多一天，就過去了。
　　▲ 六歲到十歲的健康小孩如果在靜坐期間經(jīng)常服食通行經(jīng)脈的食物或藥物，十二正經(jīng)和八條奇經(jīng)在十天半個(gè)月內(nèi)很快就能打通。
　　▲ 所謂經(jīng)脈打通，初期涓涓細(xì)流的通和十年、二十年后恍如長江大河的通，感覺自然是不一樣的。身體當(dāng)然也變得不一樣。至于三、四十年甚至更久之后的感覺為何？因吾尚未經(jīng)驗(yàn)，不便妄說。
　　
　　 日常飲食須知
　　
　　▲ 絕對不喝冰水。
　　▲ 絕對不吃冰冷的飲料及食物。例如：汽水、啤酒、冰激凌、冰棍、冰西瓜及其它任何經(jīng)過冰箱冷藏、冷凍未經(jīng)加熱，或取出后尚未回到常溫的飲料或食物。
　　▲ 絕對不喝垃圾飲料。除了溫開水，茶水，牛奶，及為了瀉火而沖泡的中藥飲片之外，所有市場出售含有添加劑、防腐劑的人工飲料，比方可樂，雪碧，果汁，杏仁露，小洋人，等等等等都應(yīng)該拒絕飲用。
　　▲ 盡量不吃那些為了延長保質(zhì)期而添加了大量防腐劑的方便食品。
　　▲ 不酗酒。
　　▲ 多吃、常吃有助打通經(jīng)脈的食物或藥物。少吃或不吃不知道用途的食物。
　　
　　 有益身體健康的藥物
　　
　　補(bǔ)肝藥多吃明目；瀉膽火藥多吃明目；補(bǔ)脾胃藥多吃固元?dú)?；補(bǔ)腎固精藥多吃通元神固腦；通行十二經(jīng)脈藥多吃長生不老；通氣藥多吃補(bǔ)肝；解毒藥多吃滋潤五臟；強(qiáng)筋骨藥多吃助腎之力；含麝香劑類藥多吃能除百病（孕婦忌服）。
　　
　　補(bǔ)肝藥
　　淫羊藿、枸杞子、地骨皮、酸棗仁、杜仲、女貞子、覆盆子、田鼠肉、羊肝、
　　水獺肉、水獺肝、兔肉、鹿肉、五步蛇肝、銀環(huán)蛇肝、蓼實(shí)、天竹黃、空青。
　　
　　瀉膽火藥
　　柴胡、連翹、黃芩、石膏、羊膽、蛇膽、豬膽、黃連、人參須、麥門冬、天門冬、
　　元參、東洋參、地骨皮。
　　
　　補(bǔ)脾胃藥
　　紅棗、黃耆、茯神、石斛、砂仁、使君子、山鼠肉、羊肉、黃狗肉。
　　
　　補(bǔ)腎固精藥
　　蘇金菊、冬蟲夏草、淫羊藿、黑棗、遠(yuǎn)志、雞血藤、茭白筍、柏子仁、洋蔥、山茱萸、女貞子、肉蓯蓉、覆盆子、蒺藜子、益智子、鼠眼、燕肉、烏鴉肉、黑狗肉、
　　水獺肉、兔肉、鹿肉、鹿尾巴、鹿乳、羊乳、奎母蟲。