民間流傳的養(yǎng)生秘訣

　　1 、若要不失眠，煮粥加白蓮。

　　2、心血氣不足，桂圓煨米粥。

　　3、蘿卜小人參，常吃有精神。

　　4、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。

　　5、常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。

　　6、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

　　7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？

　　8、蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。

　　9、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

　　10、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

　　11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。

　　12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

　　13、吃了十月茄，餓死郎中爺。

　　14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

　　15、多吃番茄營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。

　　16、胡蘿卜，小人參，常吃長精神。

　　17、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　18、韭根韭葉，散瘀活血。

　　19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

　　20、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的青龍，蘿卜是治喉病的白虎）

　　21、包飯用荷葉，清香又解熱。

　　22、鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。

　　23、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

　　24、羊肉補(bǔ)氣血，肺虛最相宜。

　　25、大蒜是個寶，常吃身體好。

　　26、一香能驅(qū)百臭，一蒜能殺百菌。

　　27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

　　28、大蒜不值錢，能防腦膜炎。

　　29、大蒜是個寶，抗癌效果好。

　　30、一日不吃姜，身體不安康。

　　31、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。

　　32、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。

　　33、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。

　　34、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫(yī)生開藥方。

　　35、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。

　　36、鼻子不通，吃點大蔥。

　　37、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

　　38、平常綠豆芽，通便催奶下。

　　39、赤豆利臟腑，祛毒又滋補(bǔ)。

　　40、熱天一塊瓜，強(qiáng)如把藥抓。

　　41、一天吃點棗，氣壯身體好。

　　42、一天吃三棗，終生不顯老。

　　43、紅棗茵陳湯，肝病好單方。（紅棗二百克與茵陳九十克共煎，食棗飲湯）

　　44、紅棗芹菜根，能降膽固醇。

　　45、紅棗黃芪湯，補(bǔ)血養(yǎng)氣好效方。

　　46、酸棗加白糖，安眠幫大忙。

　　47、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。

　　48、常把核桃吃，潤膚黑發(fā)須。

　　49、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸。

　　50、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。