常曬陽光身體如鋼

常曬陽光身體如鋼



自古以來，我國就十分重視陽光對人體健康的重要作用。

古人認為，陽光對一切生物的生長都具有極為重要的意義。

經(jīng)常曬曬太陽，有利于人氣血的流通，保持身體強壯，也有利于保持健康的面容。

有關專家還指出，在寒冷的冬天，如果每天堅持曬30～60分鐘的太陽，能提高人體的免疫力。

這是因為，陽光中的紫外線光束能刺激人體皮膚中的7-脫氫膽固醇，轉(zhuǎn)化成維生素D3。

此外，冬天曬太陽還有利于治療冬季抑郁癥。

當然，曬太陽不是越多越好。

現(xiàn)代醫(yī)學已證實，人在陽光下暴曬過度，會引發(fā)皮炎或皮膚癌。

醫(yī)學專家告誡人們，在中午陽光最強烈時，不要暴曬。

夏季陽光強烈時，出門要采取一定的保護措施。

尤其是老人和孩子，不要在陽光下暴曬。