秋季養(yǎng)肺--養(yǎng)肺魚際穴

　　今天，我給大家介紹一個穴位，叫做魚際穴。這個穴位，是手太陰肺經(jīng)的穴位，位于第一掌骨（跟大拇指連著的掌骨）中點，紅黃色的手背皮膚與紅白色的手心皮膚的連接處，中醫(yī)稱之為“赤白肉際處”。是肺經(jīng)的滎穴，具有清肺熱的效果，這個穴位刺血，對于咳嗽，咳血；咽喉腫痛效果很好。

　　魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。專家認為，秋季養(yǎng)肺常按魚際穴大有益處。

　　別小看了這個穴位，它可有著“保命穴”之稱，尤其在這天氣干燥的秋季，多按摩魚際穴對健康大有好處。這是因為，秋季講究養(yǎng)肺，而中醫(yī)認為魚際穴化肺經(jīng)水濕，散發(fā)脾土之熱，可緩解呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現(xiàn)小便短少的情況，也可以對魚際穴進行敲擊，從而得到緩解。此外，按摩魚際穴，對因過度使用電子產(chǎn)品造成的“鼠標指”有很好的治療作用。同時，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口干舌燥等。

　　按摩時，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人，可適當增加按摩次數(shù)，按摩時力度要適中，不必急于求成。

　　魚際穴---列缺穴 對于咳嗽，咳血；咽喉腫痛效果很好。

　　尺澤穴解中暑
　　
　　列缺，肺經(jīng)絡(luò)穴，位于橈骨莖突（手腕部橈骨突起）上方，腕橫紋上1．5寸，簡便取穴：兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中。此為人體大穴之一。“頭項尋列缺”，脖子和頭面部疾病要穴，脖子僵硬疼痛發(fā)緊、咽喉腫痛、頭痛面癱都挺有效。頭疼時候可點按此穴。