老祖宗留下的健康百諺

健康百諺

第一大基石：心態(tài)平衡。

一 千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
二 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
三 要活好，心別?。簧浦婆?，壽無數(shù)。
四 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
五 想要健康快活，就得學(xué)會自己找樂。
六 妻賢夫病少，好夫勝良藥。
七 禍從口出，病由心生。
八 好人長壽，惡人命短。
九 性格開朗，疾病躲藏。
十 房寬地寬，不如自己心寬。

十一 人有童心，永遠年輕。
十二 笑一笑，十年少。
十三 一日三笑，人生難老。
十四 笑口常開，青春常在。
十五 哭一哭，解千愁。
十六 有淚盡量留，疾病自然遛。
十七 丈夫有淚盡情彈，英雄落淚不寒摻。
十八 先睡心，后睡眼。
十九 藥補食補，不如心補。
二十 飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。

第二大基石：合理膳食

二一 早吃好，午吃飽，晚吃巧。
二二 暴食暴飲會生病，定時定量保安寧。
二三 吃得慌咽得忙，傷了胃口害了腸。
二四 若要身體壯，飯菜嚼成漿。
二五 若要百病不生，常帶饑餓三成。
二六 寧可鍋里存放，不讓肚子飽脹。
二七 每餐留一口，活到九十九。
二八 長吃素，保養(yǎng)肚。
二九 寧可無肉，不可無豆。
三十 吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康。

三一 三天不吃腥，兩眼冒金星。
三二 寧可食無肉，不可飯無湯。
三三 飯前喝湯，勝過藥方。
三四 吃面要喝湯，免得開藥方。
三五 早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。
三六 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
三七 晨吃三片姜，如喝人蔘湯。
三八 女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
三九 蘿卜出了地，郎中沒注意。
四十 人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

四一 吃了十月茄，餓死郎中爺。
四二 胡蘿卜小人蔘，經(jīng)常吃長精神。
四三 西紅柿營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
四四 小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
四五 多吃芹菜和蔥頭，食療降壓效果優(yōu)。
四六 大蔥蘸醬，越吃越胖。
四七 大蒜是個寶，常吃身體好。
四八 一日兩蘋果，毛病繞道過。
四九 一日三棗，長生不老。
五十 核桃山中寶，補腎又健腦。