養(yǎng)生第一要穴

【養(yǎng)生第一要穴】

人體當(dāng)中有個(gè)非常重要的穴位，叫做關(guān)元穴。

中醫(yī)認(rèn)為，人活著就是靠一口氣——元?dú)?，沒(méi)有了元?dú)猓司鸵懒恕?/p>

關(guān)，關(guān)卡、關(guān)口。元，先天之元?dú)?。此處藏先天之元?dú)?，即先天的生命力。又為丹田?/p>

小孩子生下來(lái)的時(shí)候手是握著的，叫做握固，固的就是元?dú)?；人死的時(shí)候手?jǐn)傞_(kāi)了，元?dú)鉁o散，叫做撒手歸西。

關(guān)元穴就是關(guān)住元?dú)?，不讓元?dú)馔庑沟囊粋€(gè)穴位，是人的救命大穴。

關(guān)元穴又稱丹田“為男子藏精，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關(guān)元穴，可起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血、治陽(yáng)痿、早泄和保健養(yǎng)生功效。

 【關(guān)元穴位位置圖】

   【圖解關(guān)元穴位的位置】

    關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線，從肚臍往下四根手指處）。

    關(guān)元穴歸屬于任脈，是泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的克星。經(jīng)常按摩關(guān)元穴對(duì)遺精、陽(yáng)痿、早泄、前列腺炎的治療都大有裨益。

精確定位：關(guān)元穴在下腹部，臍正中下 3寸，前正中線上。	取穴竅門：在下腹部，正中線上，肚臍中央向下4橫指處，即是關(guān)元穴。

    一按就靈：關(guān)元穴是關(guān)藏全身元?dú)獾淖∷?。按摩這個(gè)穴位有培腎固本、調(diào)氣回陽(yáng)的作用。按摩時(shí)用兩手中指指腹相互疊加，用力按壓穴位，有酸脹的感覺(jué)。每次揉按3-5分鐘。

    小貼士：關(guān)元穴是“元陰、元陽(yáng)交關(guān)之所”。元?dú)馐侨梭w的生發(fā)之氣，元?dú)馓撊?，則各臟難安、百病易生。因此，人若要想身體健康長(zhǎng)壽，首先得培補(bǔ)元?dú)?、溫腎壯陽(yáng)。