身體自帶的10個“疼痛開關”

身體自帶的10個“疼痛開關”

日常生活中人經(jīng)常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。其實，人的身體上就有許多“止疼開關”，除了吃藥止痛的方法，還可以通過按壓等“應急”的方式，將疼痛感“關掉”。

1、落枕脖子疼

夏天吹空調(diào)或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。

開關在哪：掐按小指根

這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕。

2、腰扭傷疼痛

劇烈運動時、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況。

開關在哪：點按兩眉頭

這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點按2~ 3次。

3、劇烈頭痛

受風感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。

開關在哪：掐按橈骨莖突

在我們平?？粗嗅t(yī)號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。當劇烈頭痛的時候，可以用指尖（但不要用指甲）點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。

4、胃痛

因為吃了冷飲、吹了冷風、吃的不恰當?shù)纫鹞柑鄣臅r候，可以掐按大腿外側(cè)。

開關在哪：掐按大腿

掐按點在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。找到后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。也可以用手指適當用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點，同樣可以起效。

5、牙疼

民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛。牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。

開關在哪：掐按虎口

指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

6、抽筋腿疼

很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時候怎樣急救呢？

開關在哪：點按人字溝

揉按位于小腿肚子正中點1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。