過敏性鼻炎的自我療法，試試檸檬蜂蜜汁！

     小秦最近自己總感覺鼻子又癢又熱,不斷地打噴嚏,嚴(yán)重的時候竟然連續(xù)打了十幾個噴嚏。剛開始她以為是感冒了,就吃了些感冒藥,但癥狀越來越嚴(yán)重,一天到晚流水一樣的鼻涕,晚上睡覺鼻子不通氣,塞得特別難受。持續(xù)一段時間后還沒好轉(zhuǎn),她感覺不對勁了，剛好自己開診所的遠(yuǎn)房親戚來串門，把情況告訴親戚后，親戚說她是患上了過敏性鼻炎，還說因為氣候的原因像她這樣患上過敏性鼻炎的人最近很多，小秦有點緊張趕緊追問：那過敏性鼻炎吃什么藥？親戚給她推薦了些自我療法，建議她平時多吃一些維生素C含量高的食物,例如檸檬,對自身癥狀的緩和和恢復(fù)都有好處。

檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益檸檬含有豐富的維生素C,有減低毛細(xì)血管通透性和脆性的作用,可改善上呼吸道血液循環(huán),強(qiáng)化鼻腔、咽喉黏膜,所以可以緩解過敏性鼻炎。除檸檬外,柚子、橙子、柑橘、蘋果、草莓、獼猴桃、西紅柿以及各種綠葉蔬菜等也含有豐富的維生素C。過敏性鼻炎患者可以常吃這些食物,幫助疾病的恢復(fù)。
【具體做法】取檸檬、蜂蜜各500克。將檸檬洗干凈后全都切成半圓形的薄片,放到1個大盒子里,然后兌上蜂蜜浸泡,放進(jìn)冰箱冷藏。
【用法用量】次日取出4~5片檸檬和2勺檸檬蜂蜜汁,兌上約5倍的水服下(檸檬連皮吃)。每日2次。
【功效】有效緩解鼻炎。

通過飲食達(dá)到預(yù)防與緩解的作用，這方法也算是個不錯的過敏性鼻炎的自我療法了，常用既能滿足味蕾補(bǔ)充維生素，還可緩解預(yù)防過敏性鼻炎，何樂而不為呢？