千古名方：張仲景失眠第一方

      生活中，失眠的人會(huì)有入睡困難，易醒，睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)等癥狀，很多人為了治療失眠，盲目地陷入了幾種誤區(qū)：喝酒助眠、運(yùn)動(dòng)助眠、長期服用安眠藥來助眠。最近不少人咨詢關(guān)于張仲景失眠第一方的問題，下面，我們進(jìn)去正題，一起來了解什么是張仲景失眠第一方吧。

根據(jù)史料記載，張仲景失眠第一方酸棗仁湯是漢代名醫(yī)張仲景《傷寒雜病論》中治療失眠的經(jīng)典方劑。原文這樣描述“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。本方有酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎五味藥組成，適合陰血不足、熱擾心神所導(dǎo)致的失眠，具有養(yǎng)血安神、清熱除煩的功效，適合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常說的更年期綜合癥、心臟神經(jīng)官能癥、焦慮抑郁癥，或者是神經(jīng)衰弱的人群。方中酸棗仁可以酸斂滋陰安神，知母清熱安神，茯苓利濕安神，川芎辛散以調(diào)氣安神。

張仲景失眠第一方方歌口訣：酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎，養(yǎng)血除煩清虛熱，安然入睡夢(mèng)香甜。

鑒于目前網(wǎng)上張仲景失眠第一方成分配比較少，小編通過朋友拿到了他用酸棗仁湯治療失眠的配比，僅供參考，如果沒有藥理知識(shí)建議直接酸棗仁泡水或者煮粥吧，張仲景失眠第一方配比：可取酸棗仁18g 知母6g 茯苓6g 川芎3g 炙甘草3g。關(guān)于藥物劑量后世按仲景原量折算見仁見智，但總之酸棗仁量當(dāng)大。至于加減，可據(jù)患者表現(xiàn)而隨證治之。血虛甚者，可加當(dāng)歸、龍眼肉養(yǎng)血安神；兼陰虛舌紅脈數(shù)者，可加生地、麥冬養(yǎng)陰清熱；內(nèi)熱口苦苔黃者，可加山梔、黃連；遺精盜汗者可加五味子、龍骨、牡蠣；心神恍惚健忘者，可加人參、菖蒲、遠(yuǎn)志。

失眠是臨床上非常常見的疾病，尤其是現(xiàn)在人生活的壓力比較大，所以失眠是非常容易發(fā)生的，失眠應(yīng)該注意什么，大致有以下幾個(gè)方面：

第一，應(yīng)該調(diào)整情緒，應(yīng)該放松心情，不要過于緊張、焦慮以及壓力過大，應(yīng)該多做一些體育的鍛煉來調(diào)整心情，一些有氧的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助人體調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)，比如游泳、爬山、蹬自行車、跳繩等等。

第二，應(yīng)該多吃一些綠葉的蔬菜，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以及油炸類的食品和油膩類的食品等，應(yīng)該多進(jìn)行一些營養(yǎng)健康的膳食，粗糧配合著蔬菜進(jìn)行飲食，這樣能夠?qū)λ哂休^好的幫助。

第三，對(duì)于藥物的應(yīng)用，也是非常好的選擇，可以選擇一些中藥，也可以選擇西藥進(jìn)行治療，也可以選擇一些特色的治療方法，比如艾灸、針灸以及其他一些相關(guān)的理療，都是有較好的療效。

所以失眠應(yīng)該注意的，主要就是心情、藥物和體育鍛煉，這些能夠改善失眠的這種癥狀，所以應(yīng)該堅(jiān)持，通過一個(gè)療程，三個(gè)月的時(shí)間，失眠就能夠得到緩解。以上就是今天的關(guān)于張仲景失眠第一方的全部內(nèi)容了，大家學(xué)會(huì)了么？