牙齒不舒服如何改善？注意這五點(diǎn)能預(yù)防牙痛

時(shí)間：2022-08-04 17:30:25 來(lái)源：人體穴位網(wǎng) 作者：tipstogelterpercaya.com

日常生活里，有過牙痛經(jīng)歷的朋友都知道疼起來(lái)只有自己心里明白。那么我們平時(shí)怎么樣才能避免牙痛呢？今天給大家總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)多注意就能有效改善牙齒不舒服，減少患牙痛的次數(shù)。

如何避免牙痛

1、盡量少吃冷飲。避免牙齒出現(xiàn)疼痛最佳的方法之一就是減少吃冷飲，因?yàn)檫@樣可以減低齲齒的出現(xiàn)，使得人們遠(yuǎn)離牙痛。所以最好可以以溫?zé)崾澄餅橹?，以擺脫傷害。

2、保證足夠的刷牙時(shí)間。如果想要清潔干凈牙齒最好可以保證擁有足夠的刷牙時(shí)間，因?yàn)榍鍧崟r(shí)間如果不夠會(huì)導(dǎo)致牙齒無(wú)法得到充足的清潔，影響到清潔的效果。而成年人每次刷牙的時(shí)間都不應(yīng)該少于三分鐘。

3、睡覺之前漱口。不少人都會(huì)以為只要在起床之后漱口就足夠的，但其實(shí)在睡覺之前也需要刷牙。因?yàn)檠例X如果沒有清潔干凈就會(huì)直接導(dǎo)致食物殘?jiān)谘例X中發(fā)酵，所以建議大家每天最少漱兩次口，特別是在睡覺之前，這樣可以減少食物殘留對(duì)牙齒造成傷害。

4、挑選合適的牙刷。近年來(lái)，很多人都會(huì)使用電動(dòng)牙刷，認(rèn)為這樣子可以更加好的清潔牙齒，但事實(shí)上并不是所有人都適合使用電動(dòng)牙刷清潔牙齒的，所以大家更應(yīng)該根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選擇合適的牙刷，一把好的牙刷應(yīng)該是粗細(xì)適中，并且可以幫助使用者把牙齒中的食物殘?jiān)壳鍧嵆鰜?lái)的。

5、多關(guān)注引起牙痛的幾種疾病，如果又一下幾點(diǎn)癥狀需就醫(yī)治療，因?yàn)椴话言l(fā)病治療好牙痛是不可避免且無(wú)法治愈的。

（1）、牙髓炎：部分牙髓炎病人在用冷水刷牙時(shí)疼痛明顯，而改用溫水便覺得沒那么痛;還有一些病人在吃飯喝熱湯時(shí)也覺得痛，要等湯放涼了才能喝，如果繼續(xù)發(fā)展，有的病人會(huì)無(wú)緣無(wú)故地痛起來(lái)，特別是到了晚上躺下睡覺后，會(huì)痛得更厲害，甚至影響睡眠。這就是醫(yī)生常說(shuō)的“冷熱刺激痛、夜間自發(fā)痛”。

（2）、根尖周炎：一般情況下，牙髓炎進(jìn)一步發(fā)展，細(xì)菌侵犯到牙根尖周圍的組織便造成了根尖周炎。炎癥早期病人會(huì)覺得牙齒有浮起感，容易咬到病牙，牙齒咬合時(shí)感到疼痛。

（3）、冠周炎：冠周炎多發(fā)生于下頜智齒萌出不全或阻生時(shí)，牙冠周圍軟組織發(fā)生炎癥。炎癥初期，病人覺得牙齦腫脹疼痛，咀嚼吞咽或開口活動(dòng)時(shí)疼痛明顯，隨著病情發(fā)展疼痛加重，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)不同程度的無(wú)法張口，甚至牙關(guān)緊閉。

（4）、牙周?。貉乐懿】梢饍煞N不同性質(zhì)的牙痛。最常見的是咀嚼痛。由于牙周組織的炎癥，牙周袋內(nèi)化膿，而使患者咬東西時(shí)非常疼痛。另一種疼痛與齲齒引起的牙髓炎相似。主要是因?yàn)楫?dāng)牙齒非常松動(dòng)時(shí)，細(xì)菌由牙周袋到達(dá)牙根末端的根端孔，再經(jīng)根端孔進(jìn)入牙髓腔內(nèi)引起牙髓炎而疼痛。

（5）、心血管疾?。嚎谇患?xì)菌一旦進(jìn)入血液，遇到血管壁上的粥樣硬化斑塊，便會(huì)依附在冠狀動(dòng)脈(心臟血管)壁上的脂肪酸，導(dǎo)致血塊形成，影響心臟健康。而冠狀動(dòng)脈疾病的病征正是脂肪蛋白積聚使冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁加厚。血塊阻塞正常血流量，限制了進(jìn)入心臟的血液營(yíng)養(yǎng)和氧氣含量，從而引發(fā)心臟病。

牙齒不舒服如何改善？
一，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要讓上火。
二，少吃甜食，不要吃糖。如果吃了甜食，趕快簌口。
三，保持心情舒暢，不要隨便發(fā)火，生氣，否則也容易上火牙疼。
四，少吃硬物，過酸、過冷的食物，以免刺激牙齒，這樣才能更好地保護(hù)牙齒。
五，發(fā)現(xiàn)蛀牙，及早治療。這樣有小洞也好治，不用根管治療，及時(shí)補(bǔ)好后，用得時(shí)間也長(zhǎng)。
六，經(jīng)常叩齒?？梢栽鰪?qiáng)牙齒和牙周圍組織的抗病能力。