四種身體開始衰老且身體將會(huì)加速衰退的征兆

生活中，隨著時(shí)間的流逝，年老的身體就不再那么“聽話”了。由松弛的皮膚到脹氣的胃，嚴(yán)重的人也會(huì)因?yàn)椴蛔⒁膺@些細(xì)小的事情而導(dǎo)致死亡。最近，國(guó)外醫(yī)學(xué)專家專門研究了四種身體開始衰老且身體將會(huì)加速衰退的征兆，并提出了有效的解決方法。

一，不恰當(dāng)?shù)目诟伞?/p>

當(dāng)你長(zhǎng)大后，你是否經(jīng)常覺(jué)得舌頭像砂紙一樣干？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老年人，大多數(shù)會(huì)感覺(jué)口干。研究表明，唾液分泌減少了，而且唾液對(duì)身體起著重要的作用，不僅能幫助你在進(jìn)食時(shí)潤(rùn)滑食物，而且能抑制引起牙齒萎縮和口臭的重要物質(zhì)。其實(shí)，口干舌燥是衰老的一種跡象。對(duì)策：沒(méi)事的時(shí)候，可以加一塊糖，最好是低糖，有助于刺激唾液腺分泌。若每日喝水(8杯以上)已夠，但仍感覺(jué)口干，則應(yīng)去看醫(yī)生。Matthew，美國(guó)牙科學(xué)會(huì)的顧問(wèn)，認(rèn)為很多老年人服用的藥物的副作用會(huì)導(dǎo)致口干。若確實(shí)如此，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，試著更換目前使用的藥物。

二，出現(xiàn)了贅疣。

疣體也稱為軟纖維瘤或軟骨瘤，是一種良性腫瘤，有蒂。這看起來(lái)像一個(gè)小肉刺。常發(fā)生在眼瞼、頸項(xiàng)和腋窩皮膚間摩擦處。研究表明，大約四分之一的成年人會(huì)出現(xiàn)贅疣問(wèn)題，而中老年正是這種問(wèn)題的高發(fā)時(shí)期。對(duì)策：加州大學(xué)洛杉磯分校的醫(yī)學(xué)博士Jennickin認(rèn)為，外科醫(yī)生使用的特制剪刀和專用的電子探針可以去除贅疣，而且不會(huì)造成疼痛。盡管祛除贅疣并不難，但是醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，在家里千萬(wàn)不要隨便動(dòng)刀。

三，血管曲張。

正是這些雜亂的血管，它們可以從皮膚表面清晰地看到。當(dāng)你變老時(shí)，臉、腿、紅色或藍(lán)色的血管會(huì)變得更加清晰。對(duì)策：最好的辦法是預(yù)防。專家建議，經(jīng)常在休息的時(shí)候抬起腿，可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，此外，盡量不要穿太緊的褲子和鞋子。

四，胃腸脹氣。

隨著年齡的增長(zhǎng)，消化能力越來(lái)越差。食物過(guò)多地在腸胃里，被細(xì)菌分解成過(guò)多的氣體。對(duì)于年老的人，腹部的脹氣會(huì)在結(jié)腸的下部慢慢累積，然后伺機(jī)逃離身體。盡管這樣做無(wú)害，卻常常讓你感到“大庭廣眾之下污染空氣”的尷尬。對(duì)策：有些食物很容易產(chǎn)生氣體，如大豆，豆角，白菜，西蘭花，但是它們對(duì)身體有益，而且不要停止食用。因此，加強(qiáng)消化是關(guān)鍵，多吃一些富含益生菌的酸奶、豆豉等食品。結(jié)果表明，通過(guò)4周的細(xì)菌補(bǔ)充，大多數(shù)人能夠有效地減輕胃腸脹氣。另外，以細(xì)嚼慢咽代替狼吞虎咽也是減輕胃腸負(fù)擔(dān)的有效方法。