電子煙替煙能戒煙嗎？電子煙和香煙哪個(gè)危害大?

最近不少人咨詢我們關(guān)于戒煙的問(wèn)題，我們幾個(gè)人就小編抽煙，覺(jué)得點(diǎn)這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有點(diǎn)發(fā)言權(quán)，如果你打算準(zhǔn)備吸食香煙電子煙或者想替煙建議你看完這篇文章。

電子煙能戒煙嗎？

相信不少戒煙的朋友也和小編一樣，會(huì)有不少疑問(wèn)“電子煙還能抽嗎？電子煙和香煙哪個(gè)危害大?”很不幸小編也是個(gè)老煙民，這幾年提倡環(huán)保提倡健康，吸煙越越來(lái)越另類(lèi)，所以小編也于2020年加入戒煙的隊(duì)伍，我選擇的方式是替煙。時(shí)至今日差不多一年了。目前的感受是錢(qián)沒(méi)少花（一天一個(gè)彈33元/個(gè)）。剛開(kāi)始拿起電子煙的朋友相信印象很深的一件事肯定是身邊的煙民朋友無(wú)論男女老少都會(huì)不約而同的說(shuō)“電子煙不能抽”甚至說(shuō)得比專(zhuān)家還玄乎。

當(dāng)然我不是第一次戒煙，也不是第一次復(fù)吸香煙，所以并沒(méi)有理會(huì)別人得勸告堅(jiān)持通過(guò)電子煙替煙來(lái)戒煙。因?yàn)闊燒g比較大所以還是堅(jiān)持了快1年。如果說(shuō)有什么感受得話，給我個(gè)人的感覺(jué)就是從給一個(gè)部門(mén)交錢(qián)變成給一個(gè)公司交錢(qián)，替煙后早上是不怎么咳嗽了，也沒(méi)有黑痰了，但是也總感覺(jué)戒煙太難，電子煙戒煙基本不現(xiàn)實(shí)。因?yàn)樗彩怯心峁哦〉?，吸煙的人都知道一句?ldquo;人們吸的是尼古丁，卻S于焦油”所以只要它有尼古丁，還是換湯不換藥，最多只是換了個(gè)承載方式而已。個(gè)人每次忘記帶電子煙也會(huì)想買(mǎi)煙。所以于我個(gè)人而言確實(shí)僅僅是換了個(gè)交錢(qián)的機(jī)構(gòu)而已。

有些朋友會(huì)問(wèn)了不是咳嗽少了也沒(méi)黑痰了嗎？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很好理解，就比如我們剛跟人比完100米短跑，結(jié)果會(huì)氣喘吁吁，我們又跟人競(jìng)走完100米結(jié)果只是心跳加速，我們?cè)俑松⒉?00米可能一點(diǎn)事也沒(méi)有，但是你不能說(shuō)你沒(méi)經(jīng)過(guò)這100米，也不能說(shuō)你散步的速度是和短跑的時(shí)間一樣的，更不能說(shuō)你沒(méi)有消耗任何的能力來(lái)驅(qū)動(dòng)這100米。抽煙久了會(huì)產(chǎn)生黑痰的原因是因?yàn)橄銦熇锏慕褂土浚娮訜熞驗(yàn)槠湓韱?wèn)題不會(huì)產(chǎn)生焦油，可是目前也沒(méi)人敢說(shuō)它沒(méi)有任何損害呀。戒煙小編建議還是靠毅力吧。再次小編鄭重提醒大家，如果你不吸煙，不要嘗試打開(kāi)這個(gè)潘多拉魔盒，更不要嘗試電子煙，很多朋友認(rèn)為電子煙時(shí)尚，其實(shí)它一點(diǎn)也不時(shí)尚，甚至從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)會(huì)讓你看起來(lái)更“狼狽”。下面給大家分享些電子煙的知識(shí)，當(dāng)然以負(fù)面為主。

電子煙的原理
電子煙主要由兩部分組成，煙桿和煙彈（含有尼古?。┕餐M成；整體的“工作原理”是通過(guò)氣流感應(yīng)技術(shù)，電加熱尼古丁煙油，然后傳送氣體煙霧供使用者吸用。

電子煙和香煙哪個(gè)危害大
和傳統(tǒng)香煙相比，電子煙中除了尼古丁和二手釋放物以外，還含有各種添加劑物質(zhì)，經(jīng)常吸食危害更大。

“電子煙”并不健康
電子煙的銷(xiāo)售廠家將“無(wú)害”作為其最大的賣(mài)點(diǎn)，但其實(shí)真相需要每一位朋友關(guān)注。

就在上面提到的2014年，世界衛(wèi)生組織報(bào)告“已經(jīng)有足夠的證據(jù)讓我們關(guān)注電子煙三個(gè)領(lǐng)域的健康風(fēng)險(xiǎn)：尼古丁、其他有毒釋放物以及二手釋放物”。

尼古丁物質(zhì)
值得明確，尼古丁是一種高度成癮物質(zhì)，通過(guò)吸食煙草上癮正是因?yàn)檫@種物質(zhì)。

電子煙當(dāng)中含有“尼古丁物質(zhì)的多少”，這個(gè)取決于電子煙當(dāng)中的煙液（含有尼古丁較高的產(chǎn)品比例很大）。

尼古丁，一種“百害而無(wú)一利”的物質(zhì)，它對(duì)身體產(chǎn)生的毒性不容忽視；經(jīng)常攝入尼古丁，會(huì)增加心血管疾病和神經(jīng)退行性病變的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還會(huì)對(duì)孩子造成不可逆的身體危害影響，影響胎兒和兒童的大腦發(fā)育問(wèn)題。甚至在今年4月，美國(guó)食藥監(jiān)局（FDA）還指出了“尼古丁可能會(huì)誘發(fā)癲癇”，雖然還需證實(shí)，但也值得關(guān)注。

其他有毒釋放物同樣對(duì)身體危害較大：
各銷(xiāo)售渠道中的電子煙樣式種類(lèi)繁雜，其中所含的各種有毒物質(zhì)同樣復(fù)雜。值得注意，很多電子煙通過(guò)加熱會(huì)促使釋放甲醛（一類(lèi)致癌物）、乙醛（可能致癌物）以及丙烯醛等有害物質(zhì)；同時(shí)還有可能改變某些化學(xué)物質(zhì)的成分，從而就會(huì)產(chǎn)生其他的潛在危害，有些電子煙甚至?xí)尫懦龊途頍熞粯佣嗟闹掳┪镔|(zhì)。

各種添加劑物質(zhì)：
電子煙之所以“香”，這是由于其中所添加的香料添加劑高達(dá)8000種，這類(lèi)物質(zhì)的安全性和健康危害目前還未得到全面研究，但它們對(duì)于身體的刺激性很可能增加身體某些部位的患病風(fēng)險(xiǎn)。

二手釋放物：
二手釋放物，雖為一個(gè)名詞，但卻是危害環(huán)境衛(wèi)生和身體健康的物質(zhì)。值得關(guān)注，電子煙中的“二手氣溶膠”含有鉻、鎳等金屬物質(zhì)，其含量已經(jīng)高過(guò)二手煙，并且它已經(jīng)成為了一種新型污染空氣環(huán)境物質(zhì)。

這些二手氣溶膠中的有害物質(zhì)會(huì)損傷“周邊人群的身體健康”，增加呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的患病風(fēng)險(xiǎn)（冠心病、高血壓等）。