男人性生活多長時間才算正常 影響性生活時間的因素

　　生活中，合理的性生活時夫妻和睦的基礎(chǔ)之一，如果性生活時間過短，單方得不到滿足，很容易讓原本甜蜜得感情產(chǎn)生隔閡。那么，男人性生活多長時間才算正常呢?影響性生活時間長短的因素有哪些?需要如何才能延長性生活的時間呢?

一、男人性生活多長時間才算正常

　　性生活的時間具有比較大的個體化差異，一般情況下男性的陰莖進(jìn)入陰道后大約兩分鐘射精都可以算正常。男性的陰莖進(jìn)入陰道到完成射精的時間，稱為射精潛伏期。射精潛伏期與年齡、禁欲時間的長短、情緒、心理、性伴侶、周圍環(huán)境，以及身體狀況等多種因素有關(guān)，具有比較大的個體化差異。

　　絕大多數(shù)的男性從陰莖進(jìn)入陰道后2-6分鐘，即完成射精，少數(shù)可以持續(xù)10-30分鐘。如果男性陰莖沒有與女性接觸，或者是剛接觸女性的陰道口即完成射精，不能繼續(xù)完成性生活，要考慮到早泄的可能性。

二、影響性生活時間的因素

　　1、壓力過大

　　由于生活節(jié)奏加快，男性會受到工作家庭的影響，讓心理負(fù)擔(dān)過大，在持續(xù)壓力倍增的情況下，性生活易受到影響。

　　2、身體疲勞

　　如果過度勞累會讓體能會大量消耗，而性生活相當(dāng)于一項(xiàng)挑戰(zhàn)體能的運(yùn)動，身體能量體力不足，男性維持的時間也就不長。

　　3、存在不良的生活習(xí)慣

　　經(jīng)常熬夜吸煙喝酒等不良生活習(xí)慣都會影響男性的性能力以及性生活時間。

　　4、存在生殖器官疾病

　　當(dāng)生殖器官有炎癥或者其他器官有疾病時，沒有及時得到治療會讓性能力下降，也會影響性生活時間。

三、如何才能延長性生活時間

　　1、放松自己

　　壓力過大在進(jìn)行性生活時易放不開而導(dǎo)致時間縮短，也不能得到愉悅的享受，因此適當(dāng)放松自己，不要有極大的心理負(fù)擔(dān)，才能性生活時放開。

　　2、多吃提高性能力食物

　　如生蠔、牡蠣、韭菜、羊肉等，這些壯陽食物能提高男性性功能，也能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、防止疾病

　　要定期對生殖器官進(jìn)行檢查，定期檢查能及時發(fā)現(xiàn)問題，在有疾病時著手治療，避免影響性能力，也影響性生活時間。

　　4、控制性生活

　　過度放縱會讓精氣耗損，腎臟受損，導(dǎo)致性功能下降，所以要控制好性生活次數(shù)。

　　通過上文的介紹，大家應(yīng)該對性生活的一些小知識有了一定的了解。小編認(rèn)為其實(shí)夫妻雙方不應(yīng)該以時間長短來界定是否合理，而應(yīng)該以雙方的滿意度來界定性生活是否屬于高質(zhì)量。