導(dǎo)致雌激素過高的原因有哪些

　　雌性激素過高可能會(huì)使自己的大腦高度緊張的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的話，機(jī)體會(huì)收到很大的傷害，甚至損傷到神經(jīng)系統(tǒng)。那么導(dǎo)致雌性激素過高的原因有哪些呢?下面跟著小編一起去了解一下。

導(dǎo)致雌激素過高的原因

　　1、精神因素

　　雌激素過高與精神因素有關(guān)。精神緊張、壓力過大以及各種情緒問題會(huì)影響內(nèi)分泌激素水平變化。

　　2、過度服用保健品

　　很多女人平日里喜歡吃保健品，比如說吃抗老的，提高免疫力的，祛斑的，祛皺紋等等。經(jīng)常一日三餐要吃好幾種保健品，長(zhǎng)時(shí)間服用保健品，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生極大的威脅。因?yàn)楹芏啾＝∑分泻写罅康募に爻煞?，服用過多的話，將會(huì)出現(xiàn)雌激素水平過高的情況，導(dǎo)致雌激素水平變亂。所以說，平日里一定要注意保健身體，適當(dāng)服用保健品，千萬不要把保健品當(dāng)飯吃。

　　3、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　生活中有一些女人很懶，平日里不喜歡運(yùn)動(dòng)，不是坐著就是躺著，一天下來走路的時(shí)間都很少，更別說運(yùn)動(dòng)了。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)可不是好事，因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積大量的脂肪，而脂肪是雌激素的重要來源。因?yàn)槠淇梢詫Ⅲw內(nèi)多余的脂肪，有助將體內(nèi)的雄性激素轉(zhuǎn)為雌激素。也就是說體內(nèi)脂肪堆積得越多，體內(nèi)雌激素水平就越高。所以說，想要調(diào)節(jié)雌激素水平的話，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)。

　　4、飲食過于油膩

　　脂肪多的人，容易出現(xiàn)雌激素水平過高的情況，這就要求女人們?nèi)粘ｏ嬍骋宓恍?，不要吃的太油膩了。因?yàn)橛湍伒娘埐?，多吃很容易?dǎo)致身體發(fā)胖，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪越來越多。比如說油炸類、紅燒類的食物，還要遠(yuǎn)離五花肉等脂肪超多的食物。平日里應(yīng)該多吃些豆類及豆制品，能夠雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，讓體內(nèi)雌激素水平保持穩(wěn)定。

　　5、肥胖因素

　　肥胖與內(nèi)分泌失調(diào)能相互影響。雌激素過高引發(fā)肥胖癥，肥胖也會(huì)加劇內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，引起各種代謝性疾病。

　　以上就是導(dǎo)致雌性激素過高的原因了，大家可以了解一下，其實(shí)不管是雌性激素過高或過低，都會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的影響，所以我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該保持好心態(tài)，保持愉悅的心情，避免導(dǎo)致體內(nèi)激素不平衡，給身體帶來不好的影響。