身體各器官衰老退化時間表【專家認(rèn)定】

身體各器官衰老退化時間表

據(jù)英國《每日郵報》報道，最近英國研究人員確認(rèn)了人體各個部位在同時光較量中開始敗下陣來的年齡。研究顯示大腦在20歲就開始衰老，眼睛和心臟的衰老年齡則為40歲。以下就是人體一些器官的衰老退化時間表：

大腦：20歲開始衰老

隨著我們年齡越來越大，大腦中神經(jīng)細(xì)胞（神經(jīng)元）的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。英國倫敦帝國學(xué)院健康照護健保信托機構(gòu)顧問、神經(jīng)學(xué)家沃基特克•拉克威茨（wojtek rakowicz）表示，盡管神經(jīng)細(xì)胞的作用至關(guān)重要，但事實上大腦細(xì)胞之間縫隙的功能退化對人體造成的沖擊最大。

我們無一例外會認(rèn)為，白發(fā)和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。大腦細(xì)胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸。突觸的職責(zé)是在細(xì)胞數(shù)量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證信息在細(xì)胞之間正常流動。

肺：從20歲開始衰老

肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉(zhuǎn)更困難，同時還意味著呼氣之后一些空氣會殘留在肺里——導(dǎo)致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫（約合946毫升）空氣，而到了70歲，這一數(shù)字降至1品脫（約合473毫升）。

皮膚：25歲左右開始老化

據(jù)英國布拉德福國民保健信托（bradford nhs trust）的皮膚科顧問醫(yī)生安德魯•萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白（充當(dāng)構(gòu)建皮膚的支柱）的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發(fā)生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。
死皮細(xì)胞不會很快脫落，生成的新皮細(xì)胞的量可能會略微減少。從而帶來細(xì)紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現(xiàn)（除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化）。

肌肉：30歲開始老化

肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以后，肌肉衰竭速度大于生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。經(jīng)常鍛煉可能有助于預(yù)防肌肉老化。

頭發(fā)：30歲開始脫落

男性通常到30多歲開始脫發(fā)。頭發(fā)從頭皮表層下面的小囊，也就是毛囊里長出來。一根頭發(fā)通常從一個毛囊里長3年左右，然后脫落，再長出一根新的頭發(fā)來。不過，由于男性型脫發(fā)，從32歲左右睪丸激素水平的改變影響了這一周期，導(dǎo)致毛囊收縮。每一根新頭發(fā)都比先前的那根細(xì)。最后，剩下的全是小得多的毛囊和細(xì)細(xì)的短樁，沒有從表皮長出來。

多數(shù)人到35歲會長出一些白頭發(fā)。年輕的時候，我們的頭發(fā)被毛囊中叫做黑素細(xì)胞的細(xì)胞產(chǎn)生的色素染黑了。隨著年齡的增長，黑素細(xì)胞活躍性逐漸降低，產(chǎn)生的色素也隨之減少，頭發(fā)顏色褪去，長出來的就是白頭發(fā)。

骨骼：35歲開始老化

英國利物浦安特里大學(xué)醫(yī)院風(fēng)濕病學(xué)教授羅伯特•穆茲解釋說：“在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細(xì)胞破壞，由造骨細(xì)胞代替，這個過程叫骨轉(zhuǎn)換。”兒童骨骼生長速度很快，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲骨質(zhì)開始流失，進入自然老化過程。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨骼大小和密度的縮減可能會導(dǎo)致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英寸。

生育能力：35歲開始衰退

由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開始下降，女性的生育能力到35歲以后開始衰退。子宮內(nèi)膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環(huán)境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大。

乳房：從35歲開始衰老

女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈（乳頭周圍區(qū)域）急劇收縮。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發(fā)生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關(guān)聯(lián)。曼徹斯特圣瑪麗醫(yī)院乳腺癌專家加雷斯•埃文斯（gareth evans）表示，人體細(xì)胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細(xì)胞生長的基因可能發(fā)生變異，進而引發(fā)癌癥。

眼睛：從40歲開始衰老

隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標(biāo)志性特征——一般是遠視，影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學(xué)眼科學(xué)教授安德魯•羅特里（andrew lotery）表示，隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。

牙齒：40歲開始老化

我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細(xì)菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失后，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。

心臟：從40歲開始老化

隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成——食用過多飽和脂肪。之后輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。英國一家制藥公司的一項新研究發(fā)現(xiàn)，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關(guān)。

腎：50歲開始老化

腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的后果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛(wèi)生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。