怎樣鑒別產(chǎn)后抑郁癥 產(chǎn)后抑郁癥如何預防

　　說到產(chǎn)后抑郁癥，近年來有不少女性在產(chǎn)后出現(xiàn)患上產(chǎn)后抑郁癥，抑郁癥主要與心情和心理有關(guān)，如果在產(chǎn)后心理壓力過大和心情長期抑郁，就很有可能會患上產(chǎn)后抑郁癥。那么怎么鑒別產(chǎn)后抑郁癥呢?產(chǎn)后抑郁癥如何預防呢?下面一起去了解一下吧。

怎樣鑒別產(chǎn)后抑郁癥

　　大家知道如何鑒別產(chǎn)后抑郁癥嗎?產(chǎn)后抑郁癥是一種非精神病性的抑郁綜合癥，一般情況不需要藥物治療，并且為了保障產(chǎn)母安全渡過產(chǎn)褥期，進行有效的母乳喂養(yǎng)，必須對抑郁的產(chǎn)母進行有效的治療。

　　主要與產(chǎn)褥期精神病相鑒別，產(chǎn)褥期精神病是與產(chǎn)褥期有關(guān)重要的精神和行為障礙，絕大多數(shù)發(fā)生在分娩后頭2周，但是在產(chǎn)后6周內(nèi)任何程度的精神病均可能發(fā)生，其臨床特征為精神錯亂，急性幻覺和妄想，抑郁和狂躁交叉的多形性病程及癥狀易變性，產(chǎn)褥期精神病以分娩后7天內(nèi)并發(fā)者最多，主要發(fā)生于高齡初產(chǎn)婦，多子女，低社會經(jīng)濟階層婦女，對具有上訴病因，誘因和癥狀的患者，應(yīng)請精神科醫(yī)師會診協(xié)助診治，還應(yīng)做全身檢查及實驗室檢查，排除和嚴重軀體及腦部疾病有關(guān)的精神障礙，明尼蘇達多項個性調(diào)查表，90項癥狀自評量表，抑郁自評量表，焦慮自評量表等量表可協(xié)助了解患者的情緒狀態(tài)。

產(chǎn)后抑郁癥如何預防

　　1、多出門走動

　　很多產(chǎn)婦做完月子之后，習慣待在家里帶寶寶，總是擔心外面空氣不好，人多灰塵多，對寶寶的健康不利。整天待在家里，照顧寶寶心里會變得非常壓抑。因為寶寶還小容易哭鬧，家里又只有自己一個人，會時常感到孤獨感、無力感，內(nèi)心也會變得非常委屈。建議出了月子之后，要適當帶著寶寶出門，一是讓自己透透氣，幫助自己鍛煉身體，有助增強身體素質(zhì)。二是帶寶寶見見世面，長大之后不會太怕人。

　　2、保持好心情

　　產(chǎn)后患上抑郁癥，很大一部分原因是因為產(chǎn)婦情緒激動，比如說整天哭泣，發(fā)脾氣等。而導致情緒波動的原因有很多，比如說與婆婆發(fā)生沖突，比如說家人不夠關(guān)心產(chǎn)婦等。對此，建議產(chǎn)婦們要保持愉快的心情，盡量不要與老人產(chǎn)生沖突，月子里不要經(jīng)常生氣和哭泣。學會轉(zhuǎn)移注意力，當不開心的時候，多看看自己的孩子，心情就會好很多了。與公婆或者老公有矛盾，先不去計較，養(yǎng)好身體出月子后再去計較。

　　3、多多休息

　　出了月子之后，很多女人不愿意和婆婆一起照顧孩子，因為總覺得老人家生活習慣不好，比如說不洗手就抱抱寶寶，經(jīng)常親寶寶的臉，甚至直接將食物嚼爛了喂寶寶等。年輕人觀念和老人家不同，就想著自己一個人帶。剛出生的孩子，一個人帶可是很辛苦的，經(jīng)常整夜沒法睡覺，建議找個人一起照顧，比如說娘家媽媽，或者說找個保姆等。

　　以上就是小編分享的內(nèi)容了，相信看完的朋友也有所了解了。產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥對女性的影響特別大，所以在日常生活中大家一定要做好預防工作。另外，產(chǎn)母在產(chǎn)后一定要保持愉悅的心情，家人也要好好照顧坐月子的女性，讓她有一個好的心情，才能更好的恢復身體。