節(jié)食減肥效果好不好？會不會反彈？

　　減肥似乎除了小朋友不是很關(guān)心以外，幾乎所有的人群都會考慮到減肥的問題。那么在減肥的時候很多人會選擇節(jié)食減肥，是不是節(jié)食減肥效果很好呢?如果自己這邊選擇了節(jié)食減肥，在減肥的過程中，自己會不會受到影響呢?自己的健康等問題會不會因此受到傷害呢?帶著這些問題我們大家一起來討論一下，在減肥的時候是不是可以選擇節(jié)食減肥方法吧!

　　健康角度出發(fā)

　　其實關(guān)于節(jié)食減肥的問題，并不是說節(jié)食減肥就不健康，節(jié)食減肥也分為很多種，很多人都是適當控制飲食的話，對于我們的健康問題是沒有任何危害的。因為不管是不是在減肥，關(guān)于飲食方面都不適合大量吃東西，這樣對于自己的腸胃會成為一種負擔，而且如果自己的體重有了明顯增長以后，自己的各項器官以及自己的身體健康等都會受到影響，這一點很關(guān)鍵，大家要注意一下。

　　效果角度出發(fā)

　　如果是單純看體重的話，那么節(jié)食減肥的效果是非常明顯的。很多人僅僅是晚餐不吃，不管是是大基數(shù)還是小基數(shù)減重效果都非常明顯，基本上會有一斤左右的差距，如果是大基數(shù)的話，減重效果就更明顯了，基本上會比前一天的體重降低兩三斤左右?？吹竭@個體重變化，大家是不是就知道了，為什么現(xiàn)在越來越多的人會選擇節(jié)食減肥了吧!實在是這個體重變化太讓人開心了，而且在減重的時候也不會產(chǎn)生焦慮的情緒。

　　時間角度出發(fā)

　　其實節(jié)食減肥雖說體重降低非常明顯，但是在前期減重的時候掉下去的是水分，所以如果不能堅持十天以上的時間，即便是前提體重已經(jīng)有所降低，但是在重新恢復飲食以后，自己的體重還是會重新回歸到之前的減肥狀態(tài)，這樣自己前期做的所有努力以及堅持也就沒有任何作用了，這樣是節(jié)食減肥困難的地方，很多人都沒有辦法長期堅持，這樣在體重上就容易反復。

　　難度角度出發(fā)

　　減肥肯定是要考慮難度的，因為如果難度大的話，大家就沒有辦法堅持下去了。跟其他的減肥方法比起來，如果是選擇節(jié)食減肥的話，一開始難度并不是很大，但是如果時間久了想要堅持下去的話，難度方面就會有明顯的提升，到時候大家在減肥的時候容易功虧一簣，關(guān)于這個問題大家自己考慮一下，看看到底是選擇哪一種減肥辦法吧!

　　整體來說，在節(jié)食減肥上，只要是適當節(jié)食，那么減肥效果還是很不錯的。但是這里也要講究科學，如果不是科學減肥的辦法，那么在減肥上就會達不到自己的預期，整體的減肥效果也就不是很理想了。現(xiàn)在已經(jīng)正式進入到夏季了，所以為了讓自己穿衣上更加自由一些，適當?shù)目刂埔幌伦约旱捏w重非常有必要，大家根據(jù)自己的情況選擇適合減肥辦法吧!