心理暗示效應(yīng),心理暗示的有效方法

　　什么是心理暗示效應(yīng)?心理暗示的有效方法有哪些呢?心理上認(rèn)為，人們都有這樣一種傾向：人們會(huì)有意識(shí)地維護(hù)自己的自主地位，不愿接受他人的意見(jiàn)或控制。在這一點(diǎn)上，暗示的作用往往優(yōu)于指示、命令或直接說(shuō)服。

　　這個(gè)問(wèn)題經(jīng)常被商人重復(fù)使用，比如在廣告宣傳中，宣傳使用自己的產(chǎn)品，效果會(huì)有多好，這個(gè)暗示比直接勸告對(duì)方購(gòu)買要好得多;還有一些商家會(huì)找人故意裝作購(gòu)物，造成許多人購(gòu)買的假象誘使他人購(gòu)買，這也是利用了心理暗示，一些商家甚至將這個(gè)方法運(yùn)用到了極致。

　　一、心理暗示效應(yīng)的含義

　　暗示效應(yīng)是指在沒(méi)有對(duì)抗的情況下，通過(guò)含蓄、抽象的間接誘導(dǎo)方式，對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響，使人以某種方式行動(dòng)或接受某種意見(jiàn)，使其思想、行為符合暗示者所期望的目標(biāo)。一般而言，兒童比成年人更容易接受暗示。

　　二、心理暗示的有效方法

　　1、給自己一個(gè)微笑吧。

　　你們的笑容，首先是給自己的。在你們綻開(kāi)笑臉的時(shí)候，其實(shí)是在給自己一個(gè)暗示：我很開(kāi)心。微笑會(huì)驅(qū)散你的焦慮和煩惱，帶來(lái)輕松，快樂(lè)和自信。

　　2、設(shè)計(jì)一個(gè)鼓勵(lì)自己的常用詞。

　　我們經(jīng)常聽(tīng)到很多人都有自己的習(xí)慣用語(yǔ)，頻率很高。比如有人喜歡說(shuō)煩死人;有人喜歡說(shuō)沒(méi)問(wèn)題;也有人喜歡說(shuō)真有趣。你能從這三個(gè)習(xí)慣用語(yǔ)中感受到三個(gè)不同的性格嗎?

　　習(xí)慣性的語(yǔ)言也可以塑造人的性格，這些經(jīng)常使用的語(yǔ)言反復(fù)地暗示著自己，對(duì)人的心理產(chǎn)生影響。一種豁達(dá)樂(lè)觀的口頭語(yǔ)言可以讓自己在很好的情況下，喪氣。

　　3、用理想的眼睛看生活。

　　路上有一塊磚頭。在小爬蟲(chóng)眼里，它是一個(gè)巨大的東西。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，一腳踢開(kāi)，一件小事。學(xué)習(xí)和生活中有很多麻煩。站高一點(diǎn)，換個(gè)角度看，也是一種類似的感覺(jué)。類似的感覺(jué)。我們希望我將來(lái)成熟、堅(jiān)強(qiáng)、自信，并有足夠的能力處理生活事務(wù)。

　　4、用日記肯定自己。

　　把一天的不愉快發(fā)泄出來(lái)，就能找到心理平衡。寫日記是發(fā)泄的重要方式。

　　假如你能在每天結(jié)束的時(shí)候，對(duì)每天的成功做一個(gè)總結(jié)，充分肯定，日記就會(huì)發(fā)揮更重要的作用。人們需要在內(nèi)心深處喝彩，但是并非每天都有人為你喝彩，那么，就讓我們?yōu)樽约汉炔拾?，這種叫好的聲音可以讓疲憊的心靈激發(fā)奮斗的熱情。每一天，讓自己在成功者的平靜中入睡，第二天一定會(huì)充滿信心和精力。

　　5、積極情緒與某些行為建立聯(lián)系。

　　經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：我洗頭的時(shí)候感覺(jué)很舒服。還有人說(shuō)：我跨上摩托車就覺(jué)得很舒服。事實(shí)上，他們是把這些事與自己的情緒建立起固定的聯(lián)系，每次做這件事，都會(huì)有相應(yīng)的情緒。我們不妨借用這種心理暗示的方法來(lái)學(xué)習(xí)。

　　例如相信考前洗頭一定能考出好成績(jī)，相信每天晨練一定能頭腦靈活，相信每晚燙腳一定會(huì)精力充沛。經(jīng)定期聯(lián)系，每次洗頭，每次晨練，每天燙腳都會(huì)產(chǎn)生自信，好心情不期而至。