養(yǎng)生之道：五谷養(yǎng)生粥配方

提到五谷養(yǎng)生磨坊就一定要說下五谷養(yǎng)生粥了，五谷養(yǎng)生粥在養(yǎng)生食譜上是一種具備高營養(yǎng)成分的粥，也是我們國人最愛的粥。今日就說說五谷養(yǎng)生粥的秘方吧。

養(yǎng)生食譜：五谷養(yǎng)生粥秘方全集

(加/信，一對一完全免費剖析養(yǎng)生食譜難題)

一、養(yǎng)生健康類

1、健腦益智類組成：核桃仁、黑芝麻粉、南瓜籽、烏麥、紅豆、大黑豆

2、烏護(hù)發(fā)組成：大黑豆、黑豆、黑芝麻粉、核桃仁、制首烏、枸杞子

3、瘦身減肥組成：山藥、紅豆、烏麥、黑米、燕麥片、黑豆、黑芝麻粉

4、男士保健組成：大黑豆、燕麥片、伏苓、枸杞子、南瓜籽、黑芝麻粉、黑豆

5、豐胸美乳組成：山藥、大棗、大黑豆、大豆、黑芝麻粉、茯苓、木瓜粉

6、益壽延年組成：燕麥片、枸杞子、黑芝麻粉、山藥、薏米仁、核桃仁、茯苓

7、兒童飲食組成：山藥、核桃仁、黑芝麻粉、麥芽糖、山楂果、蓮籽

8、養(yǎng)顏美容組成：薏米仁、紅豆、薏苡仁、銀杏樹、黑芝麻粉、核桃仁、木瓜粉

9、祛斑美白組成：薏米仁、蓮籽、薏苡仁、山藥、甜杏仁、木瓜粉

10、調(diào)理月經(jīng)潤顏組成：阿膠糕、枸杞子、大棗、黑豆、薏苡仁、制首烏、山楂果

11、助睡眠組成：蓮籽、伏苓、薏苡仁、大棗、黑芝麻粉、酸棗仁

12、孕媽媽養(yǎng)胎組成：黑芝麻粉、核桃仁、南瓜籽、大棗、黑豆、阿膠糕

養(yǎng)生食譜：五谷養(yǎng)生粥秘方全集

二、營養(yǎng)健康類

1、護(hù)肝防痘組成：枸杞子、意仁、山藥、甜杏仁、黑豆、黑芝麻粉

2、養(yǎng)肝明目組成：枸杞子、黑豆、山藥、黑豆、黑芝麻粉、核桃仁、胡蘿卜粉

3、護(hù)腎強(qiáng)身健體組成：黑豆、大黑豆、制首烏、枸杞子、核桃仁、黑芝麻粉、黑螞蟻粉

4、益腎靜下心組成：枸杞子、大黑豆、燕麥片、大棗、薏苡仁、黑芝麻粉、核桃仁

5、健脾開胃組成：燕麥片、還沒有走、大棗、薏米仁、山藥、蓮籽

6、理脾益腸組成：黑豆、伏苓、山藥、薏米仁、黑芝麻粉、核桃仁、葡萄粉

7、補(bǔ)血補(bǔ)氣組成：黑豆、紅豆、大黑豆、大棗、黑芝麻粉、阿膠糕

8、止咳潤肺組成：黑芝麻粉、蓮籽、山藥、甜杏仁、核桃仁、烏麥、百合花

9、促進(jìn)消化組成：燕麥片、山藥、烏麥、黑米、黑芝麻粉、茯苓

10、調(diào)理內(nèi)分泌組成：大棗、黑豆、大黑豆、黑芝麻粉、薏米仁、茯苓、紅豆

養(yǎng)生食譜：五谷養(yǎng)生粥秘方全集

三、人體針灸理療類

1、血淤質(zhì)組成：黑豆、山藥、燕麥片、薏米仁、大黑豆、大豆

2、益降三高組成：銀杏樹、烏麥、燕麥片、黑芝麻粉、大豆、黑米、薏苡仁、核桃仁

3、痰濕質(zhì)組成：紅豆、薏米仁、黑豆、薏苡仁、大豆、山藥

4、清熱祛濕組成：紅豆、黑豆、薏米仁、蓮籽、薏苡仁、大黑豆

5、排毒祛痘組成：薏米仁、茯苓、大豆、黑豆、甜杏仁、葡萄粉

6、動脈硬化組成：大豆、烏麥、黑芝麻粉、茯苓、枸杞子、山藥、薏苡仁

7、降血糖解渴組成：燕麥片、山藥、茯苓、大黑豆、黑芝麻粉、薏苡仁、苦瓜粉

8、牽正御病組成：甜杏仁、燕麥片、薏米仁、伏苓、大棗

9、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅秘方枸杞子、大棗、蓮籽、甜杏仁、燕麥片、茯苓、黑芝麻粉

10、陽虛質(zhì)組成：黑豆、大豆、山藥、伏苓、枸杞子、蓮籽、大黑豆、大棗

11、腎陰虛質(zhì)組成：黑豆、百合花、黑芝麻粉、山藥、蓮籽、黑豆、阿膠糕

12、風(fēng)濕病秘方薏苡仁、薏米仁、蓮籽、甜杏仁、伏苓

13、血脂高秘方：烏麥、山楂果、大棗、燕麥片、茯苓、黑芝麻粉、枸杞子、制首烏