談到抑郁,相信大多數(shù)朋友都知道,這種病所致的病例不計其數(shù),世界上有近3.2億精神病患者,但據(jù)世界衛(wèi)生組織調查,中國有超過5400萬人患有抑郁癥,占總人口的4.2%,而全人群的發(fā)病率約為4.4%。我國每年約有25萬人死于自殺,其中一半以上患有抑郁癥。
抑郁具有很大的隱蔽性,這種隱蔽性是危害病人健康和生命的惡魔,病人多不會主動求治,久而久之,悲觀厭世,容易走上自殺之路。所以,當我們周圍有人出現(xiàn)情緒低落,愁眉苦臉,表情呆滯,懶言少動,對任何事都不感興趣等表現(xiàn)時,應該考慮到抑郁的可能性,建議他們盡早去看心理醫(yī)生,以便及時治療。以下我將為大家提供抑郁癥測試題20道!抑郁癥自測問卷很準的!
(抑郁癥測試題20道:這個抑郁測驗每題有4個選項,根本不代表1分,稍符合2分,基本符合3分,完全代表4分)
1.情緒低落,對人也很冷淡,做任何事都提不起精神。
2.身體虛弱,生活很懶。
3.遇到一些挫折或困難,很容易自責自卑。
4.想結束自己的生活。
5.對自己的能力很不自信的人,覺得自己沒什么優(yōu)點,到處都不如別人。
6.常常感到悲傷,害怕,不停地流淚。
7.消極悲觀。
8.對生活、工作、學習失去興趣,無法體驗家庭幸福。
9.注意力難以集中,健忘。
10.說話少,音量減少,思維變得遲鈍。
11.行為變慢了,做點小事就會感到很累,常常會產生一種心有余而力不足的感覺。
12.整個人都很壓抑,與外界的聯(lián)系也減少了。
13.即使笑了,也覺得很孤獨。
14.做事猶豫不決,很難下定決心。
15.減肥,經(jīng)常頭痛頭暈。
16.胃口不好,消化也不好。
17.晚上睡眠不好,經(jīng)常失眠。
18.自我傷害的傾向和行為。
(抑郁癥測試題20道結果:選擇完成后,請將整體分數(shù)加起來,總分低于30分,這意味著你有時會感到沮喪,但還沒有達到抑郁的程度。如果總分超過30分,說明你有抑郁癥,但不是很嚴重。如果分數(shù)超過40分,你需要專業(yè)人士的幫助)
抑郁癥如何治療?
1.人際心理治療:這種抑郁癥的心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥的急性發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁癥患者的一些社會問題。抑郁癥患者常見的人際問題包括四個方面,即異常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難、人際交往不足等。
2.音樂治療:抑郁癥心理治療中最受患者歡迎的是音樂治療。腦邊系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結構對人體內臟和身體功能起主要調節(jié)作用,音樂可以直接或間接影響這些神經(jīng)結構。
3.病人自我治療:其實對于治療抑郁我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人都有這樣的癥狀,一定要及時診斷,而且還要有實際的治療方法,其中相對有效的治療方法。
4.支持心理治療:是指醫(yī)護人員在實施過程中,合理采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持、理解和保證心理狀態(tài),可以有效消除患者的不良情緒,使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài),從而保證治療的順利進行,早日康復。
導致抑郁發(fā)作的原因很多,抑郁癥的朋友,最好積極幫助治療,多和他們聊天。抑郁癥患者也要積極配合醫(yī)生的治療,盡快康復。
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