治療打呼嚕的偏方
打呼的相關(guān)因素為：1.肥胖：愈胖愈容易2.年齡：年紀(jì)愈大愈容易3.性別：一般男性較女性為多4.喝酒與抽煙：愈常喝酒或抽煙愈容易5.疲倦：愈疲勞愈易打呼。打鼾大部分的原因是上呼吸道出現(xiàn)阻力,可能是喉嚨或是鼻子后側(cè)的結(jié)構(gòu)發(fā)生問題,有些人的鼾聲只是輕哼幾句,倒還無傷大雅,嚴(yán)重的打鼾不僅造成枕邊人的痛苦,可能伴隨而來的是呼吸暫?；蚴呛粑兄沟奈ｋU,這類問題可分為中樞性、阻塞性及上呼吸道阻力癥群,但分割得不是很清楚,阻塞性與中樞性兩者之間經(jīng)常會相互影響；如阻塞性的問題,也會導(dǎo)致中樞性的呼吸暫停反應(yīng),而充血性心臟衰竭、甲狀腺機能低落的人,雖然他們的問題不在大腦,它的表現(xiàn)卻是中樞性。所以醫(yī)學(xué)上也不容易直接劃分,但不論是何種呼吸停止的問題,都會影響到我們身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十％以下,首當(dāng)其沖的就是大腦及全身器官的功能,因為長期缺氧,雖然傷害身體的速度極為緩慢,但經(jīng)年累月之后,就會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力、注意力、生理功能、工作效率和工作品質(zhì)都逐漸變差,甚至發(fā)生癡呆的問題,讓人以為自己是未老先衰,事實上很多都是打鼾的后遺癥。打鼾的人在做睡眠檢查時,會發(fā)現(xiàn)有大腦頻繁覺醒的情況,但自己卻因昏睡而不自覺,以為自己睡得很好。至于單純的上呼吸道阻力癥群,雖然程度輕微,但輕微程度的打鼾也會隨著年齡的增長越來越嚴(yán)重,不容輕忽！打鼾情形持續(xù)一段長時間,無可避免的將會對身體造成嚴(yán)重的傷害,甚至出現(xiàn)復(fù)雜的并發(fā)癥,想要一勞永逸的解決睡眠問題,做一次確實的睡眠檢查是絕對必要的。
目前用于治療打鼾的方法不下數(shù)百種,但許多方法的療效并不可靠。有一些簡單的辦法?？蓽p輕病情:1.戒酒,尤其是睡前禁飲酒;2.禁服鎮(zhèn)靜安眠藥;3.減肥;4.戒煙;5.側(cè)臥睡眠;6.應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻;7.保持鼻腔通暢。
對于內(nèi)分泌疾病引起的打鼾要治療原發(fā)病,如甲狀腺功能減退的患者應(yīng)該口服甲狀腺素片;肢端肥大癥的患者應(yīng)該應(yīng)用抑制生長激素分泌的藥物;鼻炎患者應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講,藥物治療鼾癥的效果有限,例如,市場上常見的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收縮劑,對絕大多數(shù)打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者,療效并不明顯。
要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側(cè)臥位有相當(dāng)大的困難。不少人想了許多辦法,比較有效的是在睡衣后適當(dāng)?shù)牟课豢p制一個高爾夫球,當(dāng)打鼾者仰臥位睡覺時,就會被球硌一下,自然也就改為側(cè)臥位睡眠了,經(jīng)過一階段后,就會養(yǎng)成側(cè)臥位睡眠的習(xí)慣了。一般來說,高爾夫球大小合適、軟硬適中,是理想的選材。明白了這個道理后,就可以就地取材,自行考慮適當(dāng)?shù)募m正方法了。
耳鼻喉科及口腔科手術(shù)矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織?？扇コ馄湿M窄,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起,手術(shù)切除這些增生肥大的軟組織,療效甚佳。近年來,應(yīng)用激光手術(shù)切除松軟低垂的軟腭或增長增粗的懸雍垂,不需要住院,出血少,手術(shù)時間短,費用只有數(shù)百元,對有適應(yīng)征的打鼾患者療效較好。
對某些未發(fā)現(xiàn)明顯解剖異?；虿辉敢馐中g(shù)的打鼾者,可應(yīng)用持續(xù)氣道正壓通氣治療,一般只需要設(shè)定一個較低的壓力,就能使絕大多數(shù)患者收獲良效,臨床的經(jīng)驗表明這種方法無創(chuàng)傷、患者耐受性好,值得推薦。
需要特別說明的是目前國內(nèi)市場上治療鼾癥的辦法較多,患者自己很難在紛繁復(fù)雜的新技術(shù)、新療法中科學(xué)地進(jìn)行選擇,我們提倡患者到有經(jīng)驗的睡眠呼吸障礙診治中心就診,在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)治療。
我給你三個偏方，自己試試！
方法1.花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天。
方法2.睡覺打呼嚕:枕頭不要太高,睡前點滴鼻通良效
方法3.只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
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