防治吸入二手煙，喝杯好茶解煙毒(包括廚房油煙等)

癥狀：煙毒侵襲（吸煙、二手煙、廚房油煙等引起）

偏方：取黃芪10克、枸杞5克、甘草5克、綠茶包一個(gè)，四者放入杯中，沖入沸水，加蓋后浸泡10分鐘后飲用，每天進(jìn)行，可解煙毒。

雖然公共場所禁煙令已經(jīng)頒布有幾年了，但客觀地說，實(shí)施效果差強(qiáng)人意。比如許多單位的辦公場所，還是有不少煙民一邊上班，一邊吞云吐霧，其他不吸煙的同事礙于情面，也不好強(qiáng)硬制止，往往都采取了容忍的態(tài)度，忍氣“吞煙”。

我的一個(gè)堂妹就是這樣。她工作的單位煙民比較多，會(huì)也多，每次公司開會(huì)對(duì)她來說都像受罪，因?yàn)橐黄任氪罅康亩譄煛１緛硭约荷眢w就不太好，呼吸道經(jīng)常發(fā)炎，所以每次開完會(huì)，好長時(shí)間都不舒服。

她自己膽子小，就只能向同事們抱怨，希望有人去勸說，可吸煙的基本都是公司領(lǐng)導(dǎo)層，大家怎么敢正面提這種意見呢？再說，大多數(shù)人覺得這并不是個(gè)大問題，反而說她太敏感了。面對(duì)這種情況，堂妹只好向我求助，看有沒有辦法緩解一下。

她先是問我，網(wǎng)上都說二手煙的危害比一手煙還大，這是真的嗎？吸多了會(huì)不會(huì)得肺??？我告訴她確實(shí)如此。

一方面香煙都有過濾嘴，吸煙者起碼有個(gè)過渡嘴阻擋一部分毒素，而吸二手煙的人可就完全沒有任何保護(hù)了；

另一方面，研究發(fā)現(xiàn)，二手煙中包含4000多種有害物質(zhì)，其中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。而且在二手煙中，許多化合物的釋放率還高于吸煙者吸入的煙氣，如焦油和煙堿，二手煙要高2倍，亞硝胺（強(qiáng)烈致癌物）更是高將近50倍。所以才說，吸二手煙對(duì)身體的危害甚至比吸煙者更大。

世界各國的研究報(bào)告均指出，吸二手煙會(huì)使哮喘、肺氣腫、中風(fēng)、心梗等重大疾病的發(fā)生率上升，甚至有學(xué)者認(rèn)為：不吸煙者如果和吸煙者在一起生活或者工作，每天聞到煙味15分鐘，時(shí)間達(dá)到一年以上，受到的危害就等同吸煙了。

堂妹聽到這里有點(diǎn)緊張了，問我怎么辦，她總不能戴著防毒面具開會(huì)吧！我能理解她的心情，像她這樣普通的辦公族，太多事情都無可奈何，只能自己盡量去緩解和防范。我推薦給她一個(gè)解煙毒的偏方：取黃芪10克、枸杞5克、甘草5克、綠茶包一個(gè)，四者放入杯中，沖入沸水，加杯蓋后浸泡10分鐘后飲用，反復(fù)浸泡至無味道為止，每天堅(jiān)持進(jìn)行。

香煙之所以對(duì)人體危害這么大，主要是因?yàn)橄銦煹臒熿F中含有大量自由基。這些自由基可以直接或間接攻擊黏膜、損傷細(xì)胞，并氧化和破壞人體超氧化物歧化酶（SOD）的分子結(jié)構(gòu)。SOD是一類存在于細(xì)胞內(nèi)的金屬酶，能催化自由基發(fā)生歧化反應(yīng)，是機(jī)體內(nèi)自由基的清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它的活性一旦被氧化和破壞，身體對(duì)于煙草毒性的天然抵抗力就會(huì)受到嚴(yán)重削弱。