花椒水讓呼嚕“消聲”

　　近些日子，家住老城區(qū)的蔡先生終于不用再為自己擾人的呼嚕聲煩惱了。蔡先生向讀者推薦了幾個(gè)小偏方，可治療睡覺(jué)打呼嚕，有興趣的朋友不妨一試。

　　蔡先生告訴記者，首先要準(zhǔn)備5?！?0粒花椒，每晚睡前將其放入杯中用開(kāi)水沖泡，待水涼透后把花椒撈出，將花椒水服下，連服5天，這樣就可以暫時(shí)解決打呼嚕的煩惱。如果想徹底除掉睡覺(jué)打呼嚕的毛病還要改變用嘴呼吸的壞習(xí)慣，平時(shí)可以進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，一來(lái)能減肥，二來(lái)也容易學(xué)會(huì)閉嘴深呼吸。

　　蔡先生還表示，臨時(shí)救急的話還可以試一試用治療牙齦腫痛的西瓜霜噴劑，每晚臨睡前向喉嚨深處噴約0.5克，這樣可刺激鼻、咽、喉部，使其保持暢通，從而避免打呼嚕。需要注意的是，這種方法只適合在特別疲勞、鼾聲大作時(shí)使用，不可養(yǎng)成依賴(lài)性。