教你些秒招去除喉嚨里的痰

　　痰液是氣管的分泌物，正常時人體每天會排出一定的痰液，以利于通暢呼吸道及排除肺內(nèi)吸入的粉塵，當出現(xiàn)氣管炎癥時氣管分泌物增多，出現(xiàn)痰多及咳嗽的癥狀。喉嚨里有痰會有明顯的異物感，讓人忍不住想咳嗽。那么，怎么能去除喉嚨里的痰液呢?今天教大家些小秒招可以有效去除喉嚨里的痰，感興趣的朋友來了解下吧。

怎么去除喉嚨里的痰

　　1、調(diào)整飲食

　　對于在平時生活中愛吃麻辣燙或者是夜宵攤上的刺激食物的人應(yīng)該注意，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，要愛惜自己的身體，健康，不要再吃那些垃圾食品，特別是辛辣的食物。

　　2、戒除煙酒

　　對于在平時生活中經(jīng)常抽煙酗酒的人來說，戒煙酒是首要的任務(wù)。即使你們到喉嚨一下子治好了，但是治標不治本，如果好了以后還是照樣的吸煙酗酒，那么病情會反復(fù)的出現(xiàn)。最后會導(dǎo)致病情越來越嚴重，甚至出現(xiàn)癌癥，因為一般長時間飲酒和抽煙的人肺部都是黑的。如果不經(jīng)常清肺，很容易患有肺癌。

　　3、喝杯淡鹽水

　　每天早上起床后喝一點淡鹽水，有助于新陳代謝，可以幫助我們把腸胃清理干凈，也可以緩解喉嚨干燥的癥狀。但是記得喝淡鹽水應(yīng)該空腹哦。

　　4、喝護喉嚨的茶

　　平時在家中可以多喝一些像金銀花，菊花，胖大海等茶。這些茶葉可以有效的保護我們的喉嚨，可以緩解喉嚨干澀的癥狀，而且這些茶葉，都很容易能買到。但是只能緩解不能根治。輔助治療，效果是非常好的。

　　5、多吃一些祛痰的食物

　　1、山藥

　　山藥里面含有一種多糖蛋白質(zhì)的混合物質(zhì)，名叫黏蛋白，這種物質(zhì)具有補脾養(yǎng)胃，補肺益腎的功效，對于清肺潤肺有著特殊的作用。山藥主要功能是補脾，但它也是清肺化痰的食物，可以補充人體所需的多種微量元素、蛋白質(zhì)以及維生素。

　　2、銀耳

　　銀耳具有清肺潤肺的功效，它屬于真菌類的植物，被稱為是菌中之冠，用銀耳熬湯不僅具有清肺化痰的作用，對于腸胃虛弱的人群，有清腸益氣的作用，是滋養(yǎng)潤肺的好食品。

　　3、花菜

　　花菜外形像一顆顆小樹，它含有豐富的維生素C、鎂、鉀、胡蘿卜素以及類黃酮，具有抗氧化的作用，還可以有效預(yù)防肺癌、氣喘等癥狀，這種食物利于消化，保護血液，同時可以化痰。

　　4、荸薺

　　荸薺就是我們常說的馬蹄，是很好的清肺化痰的食物，生吃生津開胃，熟吃可以清熱化痰，消食醒酒。冬天上火喉嚨疼的時候講荸薺煮熟后吃，當天就可緩解喉嚨痛的癥狀，由于荸薺性寒，脾胃弱或者血虛人群不宜食用，會傷元氣。

　　5、冬瓜

　　冬瓜具有清熱化痰的功效，它性凉、味甘淡，而冬瓜子是中醫(yī)止咳化痰的常用食物，如果你是因為肺熱咳嗽引起的大葉性肺炎、支氣管擴張、咳嗽且有黃濃痰，可以用冬瓜煮湯食用是去痰最好最快的方法，潤肺又化痰。

　　今天的祛痰妙招大家學會了嗎?如果再出現(xiàn)喉嚨里有痰多的情況，可以根據(jù)自身的情況選擇方法來去除喉嚨里的痰。另外，喉嚨里面有粘痰還可以吃一些鮮梨、貝母或者蘿卜蔥白，也能達到很好的治療作用，可以讓身體也變得更加健康，能夠讓喉嚨里面的粘痰得到有效清除。