清肺化痰的食物有哪些 這六種食物清肺化痰效果好

　　咳嗽痰多是比較讓人難受的一個(gè)問題，特別是肺熱咳痰時(shí)總讓人感覺“如鯁在喉”異物感總是讓人不停的咳嗽。如果不加以緩解，長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽，是會(huì)對(duì)肺部產(chǎn)生一定影響的，甚至誘發(fā)其它疾病。大家也知道，一些食物是有清肺化痰功效的，今天就給大家介紹6種清肺化痰的食物，一起來了解下吧。

六種清肺化痰的食物

　　1、梨

　　梨是大家公認(rèn)的止咳化痰的食物，在潤(rùn)肺方面也有很好的功效，梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。

　　生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　2、柿子

　　很多人想到清肺化痰可能第一反應(yīng)都是蘿卜和梨子，其實(shí)柿子在清肺化痰方面的功效也是很顯著的，柿子具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。

　　但值得一提的是，對(duì)于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)，對(duì)大便有收斂作用，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。

　　3、豆?jié){

　　豆?jié){我們通常做為早餐食用，其實(shí)它還可以清肺化痰，最適合秋冬季節(jié)飲用，豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。

　　除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。

　　4、荸薺

　　荸薺就是我們常說的馬蹄，是很好的清肺化痰的食物，生吃生津開胃，熟吃可以清熱化痰，消食醒酒。冬天上火喉嚨疼的時(shí)候講荸薺煮熟后吃，當(dāng)天就可緩解喉嚨痛的癥狀，由于荸薺性寒，脾胃弱或者血虛人群不宜食用，會(huì)傷元?dú)狻?/p>

　　5、羅漢果

　　羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ樱€可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟?，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。

　　購(gòu)買羅漢果時(shí)，可以選個(gè)大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題。

　　6、銀耳

　　銀耳具有清肺潤(rùn)肺的功效，它屬于真菌類的植物，被稱為是菌中之冠，用銀耳熬湯不僅具有清肺化痰的作用，對(duì)于腸胃虛弱的人群，有清腸益氣的作用，是滋養(yǎng)潤(rùn)肺的好食品。

　　以上六種清肺化痰的食物具有不錯(cuò)的效果，大家在出現(xiàn)咳嗽痰多等問題時(shí)都可以嘗試一下。當(dāng)然食物本身的治療效果是有限的，是不能代替藥物的，如果是久咳不愈或嚴(yán)重咳痰的朋友，建議還是及時(shí)就醫(yī)治療，希望能幫到大家。