寶寶頻繁夜醒是什么原因 睡前形成固定程序改變寶寶夜醒

寶寶夜醒也許最讓寶爸寶媽頭疼，要減少寶寶的夜醒次數(shù)就需要善于引導(dǎo)寶寶入睡。寶寶入睡的最基本條件就是創(chuàng)造舒適安靜的睡眠環(huán)境。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

寶寶頻繁夜醒的原因：

1、消化不良

小寶寶的消化功能還不夠完善，所以對食物的消化能力比較弱，如果小寶寶在白天吃的比較多的話，就很可能造成寶寶睡覺時脹氣，而導(dǎo)致寶寶難以入睡，就會頻繁醒來。

2、濕疹

當(dāng)寶寶身體皮膚出現(xiàn)濕疹癥狀時，皮膚就會泛紅、脫皮、瘙癢。尤其當(dāng)寶寶晚上睡覺時，寶寶的注意力會相對比較集中對皮膚的敏感度就會比較高當(dāng)寶寶由于濕疹導(dǎo)致身體不舒服時，就會導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒。

3、中耳炎

會導(dǎo)致哺乳期的寶寶特別容易嗆奶，一旦嗆奶就會使奶隨著寶寶的咽鼓管逆流到中耳，就很容易引發(fā)寶寶出現(xiàn)急性化膿性中耳炎，而中耳炎就會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)耳朵痛、發(fā)燒等癥狀。所以如果晚上寶寶總是煩躁不安、抓耳撓腮，醒來后哭鬧不止，這時要懷疑寶寶是否患上了中耳炎，如果寶寶持續(xù)幾天有這種癥狀，應(yīng)該及時帶寶寶去醫(yī)院檢查。

4、鼻塞

寶寶鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情況如鼻竇炎、感冒等情況引起的鼻塞也是造成寶寶夜醒的原因。

5、消化不良

寶寶的消化功能還不夠完善，對食物的消化能力較弱，如果白天吃得太多，夜間可能因肚子脹氣而難以入睡。

哪些寶寶夜醒后無法自動轉(zhuǎn)入下個睡眠周期呢？

1、入睡時需要外部條件安慰的：比如，入睡時養(yǎng)成含奶頭入睡，需要抱著晃著入睡的，這樣的寶寶就形成了伴睡條件了。夜間醒來后，不給予同樣的伴睡條件就哭鬧不止。

2、疾病因素：突然的睡眠習(xí)慣改變，要考慮有沒有疾病的原因。一次感冒、消化不良等疾病會影響寶寶的情緒和身體狀態(tài)，可能出現(xiàn)夜醒和入睡困難。一般隨著疾病的好轉(zhuǎn)，注意培養(yǎng)自己入睡的習(xí)慣，這些異常在短時間都會得到改善。

3、長期的營養(yǎng)狀況異常：生長發(fā)育不良的寶寶，容易出現(xiàn)夜醒、入睡困難等睡眠問題，需要在兒保門診排除，經(jīng)治療后睡眠質(zhì)量也會得到提高。

寶寶頻繁夜醒怎么辦

Tip1、識別寶寶的疲勞信號

當(dāng)寶寶出現(xiàn)揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、變煩躁等反應(yīng)，說明TA困了，寶爸寶媽要在寶寶犯困又不太累的時候帶TA去睡覺，這樣寶寶的睡眠質(zhì)量會更好，夜醒頻率也大大降低。

Tip2、睡前形成固定程序

寶寶入睡前，除了不要過度活動和進(jìn)食外，每晚以相同的順序做相同的事情也可以幫TA盡快靜下心來，為睡覺做好準(zhǔn)備，比如睡前固定給寶寶洗澡、更換睡衣、唱搖籃曲等，接下來就可以睡覺了。

Tip3、建立規(guī)律入睡時間表

每晚按時睡覺可以讓寶寶的生物鐘更加有序。建議在每晚8時至8時半引導(dǎo)寶寶入睡，如此形成睡覺規(guī)律，寶寶睡覺會更加安穩(wěn)，夜醒次數(shù)也會減少。

Tip4、教會寶寶區(qū)分晝夜

在寶寶2周大時就可以開始教TA區(qū)分晝夜了，比如在寶寶白天清醒的狀態(tài)下要多跟TA玩耍和交流，但寶寶在夜里醒來時就不要跟TA玩?；蛘f話，同時寶爸寶媽要注意保持燈光昏暗、說話聲音輕柔，讓寶寶自行入睡。

如果出現(xiàn)因為伴睡條件形成所導(dǎo)致的夜醒怎么辦？

治本的辦法就是幫助孩子重新建立自己入睡的習(xí)慣。

可嘗試去除伴睡條件。比如含奶頭入睡的寶寶，在將睡時就不能再含著奶頭，直接放在寶寶床上，確認(rèn)安全、情緒穩(wěn)定后讓寶寶自行入睡，這種方法一般兩周可見到效果，但是往往在前幾天因為寶寶哭鬧難于堅持，因此需要做好準(zhǔn)備，貴在堅持。有些撤除困難的寶寶可采用逐步消退法。也就是逐漸降低安慰的等級，讓寶寶在情緒上得到適應(yīng)，直至能自行入睡，這種方法需要較長時間糾正，往往需要數(shù)周的時間。從抱起走動、喂奶等降到抱抱不走動、雙手輕壓交叉固定在胸前、緩慢撫摸，最后到不干預(yù)，只用哼哼等方式。