女性懷孕后不能做的事情 為了寶寶健康提前應(yīng)學(xué)習(xí)

女性在孕期，有很多的注意事項(xiàng)，因?yàn)?a href=/jiankangyangsheng/jiankangnews/2012-12-08/14365.html target=_blank class=infotextkey>體質(zhì)特殊，如果沒有認(rèn)真呵護(hù)，很容易損害到自己以及胎兒的健康。那么孕婦在日常生活中的禁忌究竟有哪些呢？把握住以下這幾點(diǎn)，你才能保證自己和寶寶的健康，順順利利的生下健康寶寶，下面360常識(shí)網(wǎng)就來講解一下懷孕期間哪些事情是女性不能做的。

女性懷孕后哪些事情不能做

一、洗熱水澡

洗熱水澡對(duì)于大家來說很常見，但是孕婦不一樣。孕婦懷孕以后洗澡用溫度適中的水，不要使用過燙的水，特別是在懷孕初期，不管是哪種原因引起的體溫升高，都會(huì)使早期的胚胎受到傷害，凡是孕早期進(jìn)行洗熱水浴或者蒸汽浴者，出生的嬰兒神經(jīng)管缺陷大約高三倍。

二、挑食

很多女性朋友都有挑食的習(xí)慣，有的甚至吃飯時(shí)總是不好好吃主食。要注意，不吃主食會(huì)使孕婦缺乏所需要的能力和維生素，膳食纖維等，最嚴(yán)重的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致胎兒生長緩慢，甚至?xí)Ｖ拱l(fā)育等。

三、熬夜太多

大多數(shù)的女性都喜歡熬夜追劇，但是孕婦一定要避免熬。熬夜會(huì)導(dǎo)致孕媽血虧，對(duì)胎寶寶的影響很大，但是寶寶出生以后容易日夜顛倒，脾氣不好，所以說孕媽一定要改掉熬夜的壞習(xí)慣，身體不舒服也要盡量的早睡早起。

四、高跟鞋

女性朋友愛漂亮，喜歡穿高跟鞋，但是孕婦不能再繼續(xù)穿高跟鞋了。由于平穩(wěn)感沒有懷孕之前好，摔跤的可能性會(huì)變高，而且隨著孕期體重越來越大會(huì)影響孕婦的關(guān)節(jié)健康。

五、不要做危險(xiǎn)動(dòng)作

高難度的動(dòng)作對(duì)于孕婦朋友們來說都是不合適的、，比如說爬高，高舉，腹部拉伸等，這些動(dòng)作是很危險(xiǎn)的，特別是剛懷孕的女性朋友。

孕期運(yùn)動(dòng)好處多

對(duì)很多中國人來說，懷孕之后必須臥床保胎——這樣的錯(cuò)誤觀念一定要糾正了。了解了運(yùn)動(dòng)的安全性之后，有必要知道一下孕期運(yùn)動(dòng)的好處。

1、強(qiáng)身健體

雖然孕期運(yùn)動(dòng)是否可以促進(jìn)寶寶生長目前還存在爭議，但就像非孕期運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)身健體一樣，孕期運(yùn)動(dòng)同樣能幫助孕婦增強(qiáng)體力、增進(jìn)健康。

2、改善便秘

由于孕期激素作用，以及子宮增大阻礙腸道運(yùn)動(dòng)，大約 1/3 的孕婦會(huì)發(fā)生不同程度的便秘。孕期增加膳食纖維的攝入和適量的運(yùn)動(dòng)，是治療和預(yù)防便秘的理想方法。

3、預(yù)防血栓

孕期血液處于高凝狀態(tài)，長期臥床容易形成下肢深靜脈血栓，甚至進(jìn)而發(fā)生肺栓塞危及孕婦生命，所以，孕期臥床通常不但沒有什么好的作用，反倒是增加了孕期風(fēng)險(xiǎn)。適量運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)血液循環(huán)，可以減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

4、控制糖尿病

對(duì)于妊娠期糖尿病的孕婦，孕期運(yùn)動(dòng)更是一種推薦的治療方式。所以，對(duì)于健康孕婦來說，不僅不限制運(yùn)動(dòng)，更要建議適量運(yùn)動(dòng)。

懷孕后需要注意什么？

一、無論你是不是孕婦，都不應(yīng)該有抽煙喝酒的不良習(xí)慣。還要注意，二手煙的危害也是很大的，對(duì)于孕婦和胎兒來說都是不小的危害。

二、大部分的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，孕婦應(yīng)該勤刷牙，保持口腔衛(wèi)生，避免牙齒因?yàn)閲I吐物殘留，把牙齒弄壞。

三、懷孕期間一定要保持良好的飲食習(xí)慣，注意均衡攝入營養(yǎng)。當(dāng)女性懷孕后遇到食欲不振的情況那么孕婦喜歡吃什么就要給做點(diǎn)什么，孕早期的媽媽都喜歡吃酸辣的食物，所以說可以多備一些桔子，梅子干，泡菜等食物。當(dāng)然，泡菜類要少吃，因?yàn)槌远嗔诉€是對(duì)身體有一定的影響的，任何事情都要適可而止。

四、孕婦要懂得愛護(hù)自己的身體，不要逞強(qiáng)去做一些有難度的事情。照顧好自己才可以更好的照顧好肚子里的小寶寶。有些事情不適合做的就盡量不要做，因?yàn)橐坏┎蛔⒁夂芸赡軙?huì)對(duì)自身和胎兒造成嚴(yán)重的危害。

懷孕生寶寶是一個(gè)很特殊的階段，在這期間，女性身體需要尤其小心的照料和呵護(hù)。飲食方向也要多攝入營養(yǎng)成分。如果你都是隨著自己的性子來，沒有提前學(xué)習(xí)相關(guān)的注意事項(xiàng)，肯定是會(huì)對(duì)胎兒不利的，后果也不堪設(shè)想。所以為了寶寶和自己的健康，孕婦朋友們一定要認(rèn)真把握上述這幾點(diǎn)！