容易傷肺的十種職業(yè) 根據(jù)肺的生理特點(diǎn)來養(yǎng)護(hù)

不同的職業(yè)都對(duì)人體有著不同的傷害，像辦公族就需要整天面對(duì)著電腦，而有一些職業(yè)，會(huì)對(duì)肺部有傷害，是哪些職業(yè)會(huì)容易傷肺呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

容易傷肺的十種職業(yè)

1、建筑工。建筑工人吸入大量的建筑粉塵，導(dǎo)致肺癌、間皮瘤、石棉沉滯病危險(xiǎn)大增。專家建議，工作時(shí)務(wù)必戴口罩，盡量不要吸煙。

2、制造業(yè)工人。他們經(jīng)常暴露于粉塵、各種化學(xué)物質(zhì)中，導(dǎo)致慢性阻塞性肺病(copd)危險(xiǎn)大增。專家建議，加入化學(xué)添加劑時(shí)，給容器蓋上蓋子，同時(shí)戴上過濾口罩。

3、醫(yī)護(hù)人員。據(jù)估計(jì)，8%―12%的醫(yī)護(hù)人員對(duì)乳膠手套殘留粉末過敏。專家建議，選擇不含乳膠的合成手套。

4、紡織工。紡織工人吸入棉花等材料的顆粒物，會(huì)導(dǎo)致棉塵肺。專家建議，工作過程中既要戴好口罩，又要通風(fēng)。

5、酒吧服務(wù)生。酒吧中的二手煙會(huì)增加肺病危險(xiǎn)。專家建議，經(jīng)常讓房間通風(fēng)。

6、糕點(diǎn)烘焙師。糕點(diǎn)烘焙師接觸大量的面粉粉塵，會(huì)增加哮喘危險(xiǎn)。專家建議，工作中始終應(yīng)佩戴口罩，既衛(wèi)生，又護(hù)肺。

7、汽車行業(yè)工人。汽車噴漆會(huì)刺激皮膚、誘發(fā)過敏和導(dǎo)致胸悶及嚴(yán)重呼吸疾病。專家建議，操作環(huán)境應(yīng)通風(fēng)，操作時(shí)應(yīng)佩戴好口罩、手套和護(hù)目鏡。

8、卡車司機(jī)。卡車司機(jī)長期接觸大量粉塵及柴油尾氣，患copd危險(xiǎn)更大。專家建議，避免正面直接接觸柴油尾氣，最好佩戴保護(hù)口罩。

9、礦工。由于接觸粉塵的緣故，煤礦工人塵肺病危險(xiǎn)更高。專家建議，禁止吸煙，同時(shí)使用防塵口罩。

10、消防隊(duì)員。在救火時(shí)以及滅火之后檢查火場，消防隊(duì)員可能會(huì)吸入大量的煙塵及各種化學(xué)物質(zhì)，對(duì)肺部造成一定傷害。國際消防隊(duì)員協(xié)會(huì)建議，在滅火的所有階段，消防隊(duì)員都應(yīng)該佩戴呼吸保護(hù)裝置。

如何保養(yǎng)肺部：

像空調(diào)一樣，肺也是需要及時(shí)養(yǎng)護(hù)的。根據(jù)肺的生理特點(diǎn)，我們可以選擇如下的養(yǎng)護(hù)方法：

以氣養(yǎng)肺：肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進(jìn)行交換，吸入氣體的質(zhì)量對(duì)肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運(yùn)動(dòng)，做做深呼吸，并通過著意的深長呼氣，將體內(nèi)的濁氣排出。

以水養(yǎng)肺：肺是一個(gè)開放的系統(tǒng)，從鼻腔到氣管再到肺，構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。

以食養(yǎng)肺：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆?jié){、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養(yǎng)潤肺的功能，因此可以通過食療來養(yǎng)肺?？诒瞧つw干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根據(jù)喜好做成藥膳使用。如百合蜂蜜湯：用新鮮百合50克泡洗干凈，與蜂蜜30克一起煎湯，每日一次服用，可以潤肺止咳，潤腸通便；川貝燉梨：新鮮梨2個(gè)，川貝5克打粉，加水共同燉服，可以滋陰清熱，化痰止咳；百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以溫潤補(bǔ)肺。

以藥養(yǎng)肺：中藥南沙參、北沙參、麥冬、五味子、冬蟲夏草、燕窩等等，都有養(yǎng)肺的功能，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。

以笑養(yǎng)肺：肺在志為悲憂，悲傷憂愁的情緒容易損傷肺，肺病的人也容易悲傷憂愁。而笑為心聲，能克肺金的悲憂。多笑一笑，就能減少悲傷憂愁。笑也是一種健身運(yùn)動(dòng)，它能使胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，胸肌伸展。這樣有助于宣發(fā)肺氣，有利于人體氣機(jī)的升降。每日笑一笑，能夠消除疲勞，解除抑郁，寬胸理氣，恢復(fù)體力，增進(jìn)食欲。

以動(dòng)養(yǎng)肺：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)肺的功能?？筛鶕?jù)自身?xiàng)l件，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等，以激發(fā)鍛煉人體的御寒能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。