兒童期肥胖不斷增加 三個年齡段要警惕小兒發(fā)胖趨勢

兒童期肥胖不斷增加已成為全球矚目的公共衛(wèi)生問題。兒童肥胖癥是營養(yǎng)性疾病之一，也是營養(yǎng)不良性代謝病。所謂肥胖癥，就是肥胖合并以其為起因或與其相關的健康障礙，或可以預測此種合并的情況，必須進行醫(yī)學減肥的病理狀態(tài)，應作為疾病單位來處理。下面跟隨360常識網了解一下吧！

導致小兒肥胖的四大原因

小兒肥胖的原因主要包括四方面：第一，有家族肥胖史，如果父母體重正常，子女肥胖概率約10%，父母僅一方肥胖，其子女肥胖約為40%，父母雙方肥胖，其子女肥胖約為60-70%；第二，生活環(huán)境的過于優(yōu)裕，兒童時期營養(yǎng)過度是造成兒童及成年后肥胖的主要原因；第三，活動量過少；第四，飲食不節(jié)，攝入的熱量超過消耗量，剩余的熱能轉化為脂肪而聚積于體內。

診斷標準一般采用體重指數BMI

小兒肥胖的診斷標準一般采用根據身高和體重求得的指標，即體重指數BMI：體重（kg）/身高（m^2)。肥胖的判定是：BMI值小于18.5，為體重過低；BMI值大于或等于18.5并小于25，為正常體重；BMI值大于等于25并小于30，為肥胖1度；BMI值大于等于30并小于35，為肥胖2度；BMI值大于等于35并小于40，為肥胖3度；BMI值大于或等于40，為肥胖4度。

肥胖易誘發(fā)高血壓等疾病危害

兒童青少年期肥胖對健康會產生多種危害。在心血管方面，容易誘發(fā)高血壓、血脂紊亂、血脂脂肪斑、心臟功能受損；在內分泌方面，誘發(fā)胰島素抵抗或糖耐量損傷、2型糖尿病、月經異常、多囊卵巢綜合癥等；在消化功能方面，可能誘發(fā)膽結石、脂肪肝、食管返流；在神經系統方面，容易誘發(fā)先天性顱內高壓；在外科疾病方面，容易發(fā)生哮喘、睡眠呼吸障礙、Pickwickian綜合征（匹克威克綜合征）；在骨骼發(fā)育方面，可能誘發(fā)骨關節(jié)炎、骨質疏松等。

易出現腎小球肥大等腎臟疾病

肥胖與腎臟病發(fā)生的關系密切。肥胖相關性腎臟病的典型臨床表現為蛋白尿、血尿，部分患兒表現為輕度水腫、高血壓。肥胖的脂肪堆積會導致腎小球肥大，甚至硬化，影響腎功能損害，可導致尿液中出現蛋白。如果有蛋白尿，那意味著腎功能出現了問題。肥胖還會導致高血脂癥，高尿酸癥，對腎臟產生間接的損害。肥胖導致的腎病常是隱匿的，如果發(fā)現不及時，延緩治療，最終都會發(fā)展成腎衰竭，正是因為肥胖導致的腎病常是緩慢的，會讓人忽視。因此，家長要重視小兒肥胖的發(fā)生。

小兒半天沒小便 須警惕腎臟疾病

肥胖導致的腎臟疾病癥狀隱匿，平時沒有明顯的癥狀。有人在出現腎臟病后，會出現尿量減少的癥狀。家長平時要注意觀察小兒的行為細節(jié)，如果發(fā)現小兒有半天或者更長時間沒上廁所小便，那就要警惕了，查找影響原因。腎臟出現問題的小兒，很容易出現疲勞。如果小兒疲勞休息后不能恢復，或經常容易疲勞，雖然能吃能喝，也能正常小便，那也要注意，如果發(fā)展到腎衰竭，只能用透析治療和腎移植。透析治療對于普通家庭來說，是一筆不小的支出。即使腎移植成功，腎移植后的生活質量也明顯降低。

預防小兒肥胖 注意調整飲食結構

為了預防小兒過度肥胖，飲食上要注意調整飲食結構。家長應該熟悉肥胖兒童的飲食習慣及其進食量，在保證其基本營養(yǎng)和生長發(fā)育需要的前提下，降低每日攝入的能量，控制在機體消耗總能量之下，多以高蛋白、低脂肪食物為主，應多以碳水化合物和蛋白質供給能量為主，避免脂肪的的過量攝入。盡量做到定時定量、少食甜、多素食、少零食。

預防小兒肥胖，要注意調整飲食結構，還要制定長期堅持的運動計劃，如跑步等。另外，1歲前、5-6歲和青春發(fā)育期這三個年齡段，要警惕小兒發(fā)胖趨勢。

制定容易長期堅持的運動計劃

研究表明，發(fā)胖的小兒大多在幼年時比其他兒童鍛煉少。運動能使能量消耗過多，單純控制飲食不能使體質量減輕，輔以運動鍛煉則減肥效果較好。但肥胖兒童常因運動時氣短，動作笨拙而不愿意鍛煉，應提供能促進能量消耗又容易堅持的運動項目，如跑步、散步、踢球、做操等。家長應根據小兒的個性和愛好選擇適合自己小兒興趣的運動，并為其制定容易長期堅持的運動計劃，堅持鍛煉，消耗體內的能量。

三個年齡段 注意小兒發(fā)胖趨勢

輕度單純性肥胖治愈率最高，是控制最佳時期。幼兒治愈率高于學齡前兒童，隨著年齡增加，中、重度肥胖比例增高，治療難度加大。小兒在任何年齡都可能開始明顯發(fā)胖，但是主要出現在三個年齡段：1歲前、5-6歲和青春發(fā)育期。所以，當小兒達到這幾個年齡時，家長應該格外警惕小兒的發(fā)胖趨勢。從小兒出生開始，家長應定期給小兒檢測體重、身高，以隨時調整營養(yǎng)攝入的數量和體育活動的強度，以便進行早期干預，使小兒健康地成長。