太瘦的老人也會(huì)影響健康 老年人消瘦食療方推薦

老人因?yàn)樯眢w很瘦，出現(xiàn)的疾病其實(shí)也是比較多的，作為老人并不是老來瘦好，也不是肥胖好。生活中，很多老人由于肥胖會(huì)引起高血壓，這對(duì)健康的危害是很大的。相反太瘦的老人其實(shí)也會(huì)影響健康。下面大家和360常識(shí)網(wǎng)一起看看老人太瘦的問題吧。

老人太瘦有哪些危害？

1、太瘦免疫力低下。因?yàn)樯眢w過于干瘦，這對(duì)身體的危害也是很大的，瘦弱的老人免疫功能往往低下，對(duì)病毒和細(xì)菌等病原微生物的抵抗力較弱，容易患感冒、發(fā)熱、慢性支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。

2、太瘦疾病痊愈時(shí)間延長。因?yàn)樯眢w的抵抗力不夠會(huì)影響健康，瘦人由于體內(nèi)貯存的能量物質(zhì)很少，一旦患病，往往經(jīng)不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊愈的時(shí)間延長。

3、太瘦不能抵御寒冷。身體出現(xiàn)的寒冷和脂肪不夠有關(guān)。脂肪除為能量的倉庫外，還對(duì)機(jī)體有一定的保護(hù)作用，瘦人怕冷的道理亦在于此。

4、太瘦易體質(zhì)虛弱。身體會(huì)比較虛弱，老年人太瘦了身體的新陳代謝和各種生理功能都會(huì)比正常老人低，體質(zhì)相對(duì)較弱，對(duì)饑餓和勞累的耐受能力差，在日常生活中常常會(huì)感覺精神不振，易出現(xiàn)疲勞和頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象。

5、太瘦引起骨質(zhì)疏松。注意骨質(zhì)疏松的預(yù)防，老年人太瘦還會(huì)引起一種名為“肌肉衰減綜合征”的疾病，成為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)展的重要因素之一。

6、太瘦易患皮膚病。肌膚水分不足，會(huì)出現(xiàn)危害，老年人太瘦了，由于皮膚變薄和干枯，皮脂腺分泌減少，患老年性糠疹、皮膚角化癥、皮膚瘙癢癥等老年性皮膚病的發(fā)病率也明顯升高。

老人突然變瘦要注意

1、腎上腺皮質(zhì)功能減退。這也是要做好正確認(rèn)識(shí)的疾病，有些患此病的老人早期只有瘦的表現(xiàn)，以后才逐漸出現(xiàn)皮膚粘膜色素沉著等典型癥狀和體征。

2、惡性腫瘤。這一點(diǎn)是比較的嚴(yán)重，大家要注意做好預(yù)防，大多數(shù)惡性腫瘤都會(huì)先有消瘦的特征。因此，原來不瘦而近期內(nèi)明顯消瘦者應(yīng)提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現(xiàn)的胰腺癌，常被誤認(rèn)為是胃病。這種病的突出癥狀就是體重明顯減輕，甚至能在一個(gè)月內(nèi)體重減輕10公斤以上。

3、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。老年人甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)不如年輕人的甲亢容易識(shí)別，這種病大約有1/3的病人無甲狀腺腫大，1/2以上的病人無明顯癥狀，其主要表現(xiàn)就是越來越瘦。

4、慢性傳染病老年結(jié)核病、慢性肝病等。慢性疾病要做好預(yù)防，許多慢性傳染病也是造成老年人消瘦的常見原因。由于機(jī)體分解代謝加強(qiáng)，消化吸收功能減弱及繼發(fā)感染，致使體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，造成體重明顯減輕。

老年人消瘦食療方推薦：

(1)參芪燉雞：黨參30克，黃芪30克，母雞肉150克，紅棗5枚，生姜3片，放入碗內(nèi)加水適量蓋嚴(yán)，隔水燉兩小時(shí)，加鹽、味精調(diào)味，吃肉飲湯。適用于形體消瘦，氣短、自汗、易感冒者。

(2)當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉150克，加水適量，煮至羊肉爛為止，加鹽等調(diào)味，吃肉飲湯。適用于形體消瘦，面色不華，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，肢體麻木，怕冷者。

(3)甲魚骨髓湯：甲魚1只(去內(nèi)臟及爪)，豬脊髓150克，生姜3片，一劑放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火煮沸，再用文火煮爛為止，加鹽等調(diào)味，吃內(nèi)飲湯。適用于形體消瘦，五心煩熱，腰酸遺精，兩足痿弱，口干咽痛者。

以上所介紹的食療方法都是補(bǔ)充身體營養(yǎng)的，老年人可以每天按照以上的食療方法進(jìn)行調(diào)理自己的身體，就會(huì)解決自己消瘦的問題。例外，老年人還應(yīng)該經(jīng)常鍛煉自己的身體，如跑步、跳廣場(chǎng)舞等，以此來增進(jìn)食欲。