10種最具人氣的美容水果

       （1）木瓜：具有美白、豐胸等多種美容功效，既可生食，也可熟食。但如果你想利用木瓜來(lái)豐胸，最好是選擇熟食。用鮮木瓜燉湯，或者是食用加入蜂蜜的蒸木瓜，都是不錯(cuò)的選擇。

　?。?）獼猴桃：獼猴桃中含有非常豐富的維生素、果膠及果酸等，能夠給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩。此外，獼猴桃還可以降低膽固醇，幫助消化，是健康美顏的理想佳果。

　?。?）檸檬：檸檬含有豐富的維生素C，因此具有強(qiáng)烈的美容功效，可以有效的抑制黑斑，美白肌膚，還可以緊致肌膚，使皮膚保持光潔潤(rùn)滑。同時(shí)，檸檬還具有顯著的減肥功效。

　?。?）西柚：西柚富含維生素C及大量的抗氧化元素，而且西柚所含有的熱量非常低，每個(gè)大約只含60卡的熱量，因此也是減肥的好幫手。如果每餐都能吃上半個(gè)西柚，很快就會(huì)看到減肥的效果。除了直接食用外，還可將其榨成果汁，其減肥和美容效果是頗令人滿意的。

　　（5）香蕉：香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效，如果能堅(jiān)持每天吃1—2根香蕉，不僅可以保持正常的排便，排出體內(nèi)毒素，還可使皮膚光澤亮麗，煥發(fā)青春容顏。用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，也同樣具有美白的功效。

        （6）草莓：草莓富含維生素C，經(jīng)常吃草莓可以使皮膚細(xì)膩有彈性。不僅如此，草莓中所含的活性物質(zhì)還具有較高的防癌抗癌功效。

　?。?）蘋(píng)果：蘋(píng)果是保健功能和美容功能都非常出色的一種水果，經(jīng)常吃蘋(píng)果可以幫助人們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)扔泻ξ镔|(zhì)，而且如果每天堅(jiān)持吃蘋(píng)果，還可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

　?。?）枇杷：枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等具有明目的作用，可以讓你的眼睛熠熠生輝。此外，枇杷還可以保持肌膚健康。如果用棉簽沾少許枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，堅(jiān)持下去還能淡化斑點(diǎn)。

　?。?）火龍果：火龍果也是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的水果，而且含熱量很低，纖維含量很高，因此深得減肥中人的喜愛(ài)。

　　（10）櫻桃：櫻桃可以使皮膚紅潤(rùn)嫩白，并且能消除黑斑。此外，櫻桃的含鐵量很豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血。