安神助眠膏

準備炒棗仁100克，百合100克，紅棗30枚，阿膠100克，枸杞100克，合歡皮50克，茯神50克，珍珠粉30克，蓮子心20克，木糖醇適量。

首先把炒棗仁，百合，紅棗，枸杞，合歡皮，茯神，蓮子心放進一個大砂鍋里浸泡三個小時，泡藥材的時候，我們還要做兩項工作，一個是處理阿膠，把掰碎的阿膠放進碗里，然后加入一點黃酒，黃酒要沒過藥面，同樣也要浸泡三個小時，然后再找一個小碗，用溫水把珍珠粉一點一點化開，這樣準備工作就做完了。

這10味藥，別看量不大，還盡是我們所熟悉的東西，但是功效那可是很有針對性的。

中醫(yī)認為心主神明，一旦要是心火偏旺的話，那就會出現(xiàn)心煩失眠、多夢易醒等等這樣一些癥狀，而中醫(yī)認為人體內(nèi)陰陽平衡的時候，人就不會生病，那么陰陽的平衡靠的是什么呢，它靠的是相互制約，比如說制約心火的，它就是腎水，心屬火，腎屬水，二者是相互制約的，形成平衡，也就是說腎水已經(jīng)無法制約心火了，所以身體內(nèi)的平衡就被打破了，那背后的原因是什么呢，就是陰虛。中醫(yī)把體內(nèi)的各種液體水分，都歸為陰，有一句話叫做“人過40，陰氣至半”，