戒欲有什么好處？

很多人都知道戒欲這個詞。戒欲是什么意思？戒欲只指禁欲。戒欲真的對你的健康有好處嗎？讓我們一起來看看。

戒欲是指嚴厲勸阻性欲，避免性關(guān)系。戒欲是一種生活方式，一種實現(xiàn)某些特殊目的的方法，特別是帶走一些核心需求和欲望，特別是禁止一級的沖動，特別是與宗教有關(guān)的行為。神職人員或其他人，在某些宗教信仰中，可以更接近神只或理解宇宙真理，并采取這樣的對策?；叫磐皆谛叛鲋懈叨荣潛P。

由于對戒欲理論的認知和討論不同，戒欲的含義也不同。更嚴格的宗教信仰戒欲觀念是，不僅不允許接觸異性朋友的人體和性生活，而且不允許自慰（自慰），甚至不允許欲望。這就是佛教的“色空”。戒欲的一般定義是指沒有性生活，不包括偶爾自慰的個人行為。無論是因為他們自己的健康、宗教信仰和習俗，還是家庭和社會的主要原因，還是中國東方、西方國家，還是古代和當代，都有戒煙的理論和實踐。

戒欲可以是積極的、有意識的，也可以是被動的、強制的。戒欲可以是終身的，也可以是暫時的。戒欲是人類社會的一種獨特情況，但抑制性欲并不是來自人類。在動物生存斗爭中，男性的弱點往往會因為雌性競爭不成功而失去性成功。人類社會戒欲的因素很多，不加分析就不能認為戒欲是對人性的抑制，是不利的。事實上，在建立社會認知的情況下，人類性行為需要每個人在一定的前提下接受戒欲，所以對于文明人來說，沒有人從未戒欲。

很多人認為戒欲很有幫助，那么男人禁欲有什么好處呢？

祖國醫(yī)學已經(jīng)闡述了沒有任何不利于男性健康的生命活動。中國古代養(yǎng)生書《三元延壽參贊書》。欲不絕篇”說：“黃帝說：一陰一陽之道，偏陰偏陽之疾。又說：兩者不知道，若春無秋，若冬無夏，所以和之，就是圣度。圣賢綿綿不斷的和諧之道，但也比保持單純更貴。“也就是說，陰陽的對立統(tǒng)一是大自然的基本規(guī)律。如果出現(xiàn)陰陽偏盛偏衰，就會生病。適當?shù)纳罨顒忧『檬钦{(diào)節(jié)陰陽的方法。后天性優(yōu)希的營養(yǎng)物質(zhì)不斷發(fā)生人體腎精。腎精充足上濟內(nèi)火時，往往會出現(xiàn)“欲火中燒”和性能要求。因此，性生活既必不可少，也不頻繁，如果能適度，就有利于身心健康。

男性長期沒有任何生活活動，導致人體密集的生理欲望無法釋放，反而會對人的精神和身體造成傷害。美國性學親理士說：“沒有生活活動的結(jié)果，會導致小規(guī)模的干擾，讓人感到不舒服。極權(quán)主義和醫(yī)生專家馬斯特斯和約翰遜的探索也證實了這一點。

正常適當?shù)纳罨顒涌梢詫崿F(xiàn)男性的生理欲望。當男性的生理欲望長期無法發(fā)泄時，也會產(chǎn)生“性緊張”，對男性影響很大，可以表現(xiàn)出焦慮、抑郁、睡眠質(zhì)量差、注意力不集中等。因此，戒欲者沒有不利于男性健康的生活活動。

很多人在縱欲無度之后，深深體會到了其中的危害，可以說豁然開朗，想徹底戒欲。那怎樣才能完全戒欲呢？

1、一個特別重要的問題是，思想要自律。如果你控制了這個想法，戒欲就會變得理所當然。控制觀念，操縱言語、行為和行為，就像孩子們玩耍一樣容易。

2、要保持身體狀況良好，還需要一定量的體力勞動。白天疲勞會導致無夢睡眠質(zhì)量的恢復。不參加體力活的人應該參加健身運動。圣雄甘地認為，長時間戶外散步是最好的活動形式，不要讓身體成為味蕾的奴隸，禁欲者應該控制自己的飲食搭配。他的飲食搭配應該清淡簡單，沒有香料，盡可能直接生吃。最理想的食物是蔬菜和干果。在南非，圣雄甘地每天只能吃這些食材，不需要特別的勤奮就能戒欲。禁食也有助于戒欲?！皵嗍痴咂淝榭涩F(xiàn)，情之所求消失”。

3、高度重視承諾在戒欲中的作用。由于缺乏信念，圣雄甘地覺得戒欲失敗。一個人害怕做出承諾，就會淪落為誘惑，只有做出承諾，才能讓人避開放肆，過上真正意義上的一夫一妻制日常生活。圣雄甘地在鳳凰村立下戒欲承諾后，承諾成為拒絕誘惑的天然屏障，承諾讓他完成戒欲的概率越來越高。