非專業(yè)人員運(yùn)用穴位治病的具體操作方法

非專業(yè)人員運(yùn)用穴位治病的具體操作方法：

1、艾灸：這是最簡單的方法，找穴位不需要非常精準(zhǔn)，只要在穴位周圍熏烤即可。每次艾灸4-6個(gè)穴位為宜，總體時(shí)間40-60分鐘，陰虛的人時(shí)間略短一些，陽虛的人略長一些。

為了避免上火，除了艾灸的時(shí)間要把握好，艾灸穴位的順序也很重要，要先上后下，最后要灸腳底的涌泉穴（這是全能穴之一，任何病癥灸它都不會錯(cuò)），把火氣往下引，另外，艾灸之后喝水排毒，也可以避免上火。

如果出現(xiàn)水泡，說明身體有濕氣，不必介意，過幾天就會消失，可以繼續(xù)在周圍灸。

最后特別提示：晚上、陰雨天也就是沒有太陽的時(shí)候不宜艾灸，最佳艾灸時(shí)間是脾經(jīng)活躍的巳時(shí)（9-11點(diǎn)，注意各地時(shí)差）和腎經(jīng)活躍的酉時(shí)（17-19點(diǎn)，冬季可以提前到日落之前），根據(jù)土生金（脾為土、肺為金）、水生木（腎為水、肝為木）的原理，肺臟系統(tǒng)的疾病最好是巳時(shí)做艾灸，肝臟系統(tǒng)的疾病在酉時(shí)做為好。如果治療胃經(jīng)、小腸經(jīng)、心經(jīng)、膀胱經(jīng)的疾病，不必拘泥于巳時(shí)和酉時(shí)，在各個(gè)經(jīng)絡(luò)最活躍的時(shí)間做更好。

平時(shí)食療也要把握好時(shí)辰，這樣可以起到事半功倍的效果。

2、借用豆子按壓：

根據(jù)五色對五臟的原理，紅色護(hù)心、黃色健脾、白色潤肺、黑色補(bǔ)腎、綠色養(yǎng)肝，如果沒有條件艾灸，治療不同臟腑器官的疾病可以借用不同顏色的豆子按壓穴位，把豆子放在穴位上，用創(chuàng)可貼等固定好，然后用力按壓豆子。

這個(gè)方法尤其適合手指力量不足的女士和老人。而且一次把穴位找好，把豆子固定好，有空就可以按壓，不必每次找穴位。

3、徒手按壓：

不能艾灸、有沒有豆子可用時(shí)，就徒手操作，手部是人體穴位最密集的三大部位之一（其它兩個(gè)部位是腳和耳朵），無論是用手指掐、拳頭砸還是拍打，間接地都在刺激手部的穴位，一舉兩得。

穴位治病的方法很多，針灸要求找穴位很精準(zhǔn)，否則會暈針，上述三種方法則適合非專業(yè)人員在家里操作，即使穴位找不準(zhǔn)，頂多是效果不理想，也不會有副作用。

再強(qiáng)調(diào)一下找穴位的要領(lǐng)：按下去僅僅疼不是穴位，有酸脹痛的感覺才是穴位。