麩子和醋治頸椎痛和肩背痛

　　癥狀：落枕、精神疲念、精力不集中、頭暈。

　　方法：1.用熱掛面杖在落枕處來(lái)回輕輕地滾動(dòng)；2.麩子和醋敷患處，用沙布包好。每天晚上敷一次，每次45分鐘；3.壁虎爬墻。

　　落枕是中醫(yī)學(xué)病名。中醫(yī)認(rèn)為落枕的原因是頸部感受到外界的風(fēng)寒濕邪后，頸部的經(jīng)絡(luò)受到痹阻，淤血阻滯于頸部、導(dǎo)致頸部肌肉發(fā)硬、疼痛，形成落枕。對(duì)于落枕的原因眾說(shuō)紛紜，甚至有觀點(diǎn)認(rèn)為落枕是缺鈣，看過(guò)才知那不過(guò)是賣補(bǔ)鈣產(chǎn)品的廣告而已。

　　其實(shí)，落枕就是頸部一側(cè)肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限的一種疾病。往往在入睡前無(wú)任何征兆，清晨清醒后出現(xiàn)，一半多發(fā)生在冬季、春季氣候偏冷的時(shí)候。主要是由于枕頭高度不當(dāng)，睡覺(jué)時(shí)維持某一個(gè)不良姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者睡眠過(guò)程中頸肩部受寒等原因。

　　落枕的病生理基礎(chǔ)是頸部肌肉內(nèi)炎性物質(zhì)堆積，刺激頸神經(jīng)后支導(dǎo)致疼痛。

　　長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，不注意防寒就容易落枕

　　前陣子和幾個(gè)朋友一起吃飯，其中一個(gè)朋友說(shuō)：“這兩天落枕可把我折磨壞了。”我問(wèn)他怎么回事，朋友說(shuō)：“唉，別提了，最近生意不好，心情本來(lái)就差。這兩天因?yàn)槁湔?，膀子稍一扭?dòng)就疼得厲害，我更是有火沒(méi)地兒發(fā)。”

　　原來(lái)是這么回事，我忙叫服務(wù)員把他們大廚的辦面杖在火上烤一下趁熱拿過(guò)來(lái)。

　　搟面杖來(lái)了，我讓朋友把頭低下，像搟面條一樣，用搟面杖在他的脖子上搟了十幾下。肌友頓時(shí)感覺(jué)膀子細(xì)移了，轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)也靈活廣很多，在座的朋友們都對(duì)我這種治落枕的方法感到驚奇。

　　其實(shí)，落枕主要與我們每天長(zhǎng)時(shí)間伏案工作有關(guān)。另外，中醫(yī)認(rèn)為，“氣為血之帥”，當(dāng)氣機(jī)無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行時(shí)，頸部感受風(fēng)寒也會(huì)導(dǎo)致落枕。而夜間正是陽(yáng)氣漸衰、陰氣漸盛的時(shí)候，這時(shí)，您若不注意避風(fēng)寒，很容易受到外邪侵襲而導(dǎo)致脈絡(luò)受阻，進(jìn)而出現(xiàn)落枕。

　　一個(gè)月落枕達(dá)三次以上就該注意了 一個(gè)月偶爾出現(xiàn)一兩次落枕，您不必放在心上，只要您改變長(zhǎng)時(shí)間伏案的工作方式、增加運(yùn)動(dòng)量就可以了。另外，平時(shí)多用熱毛巾敷頸部效果也好。但是，如果您在一個(gè)月中落枕達(dá)到3次以上，那就要提高警慣了。這可能是您體內(nèi)瘀血太多。

　　無(wú)論是偶然落枕還是經(jīng)常落枕，我有一個(gè)小方法效果不錯(cuò)。具體做法是：

　　①把辦面杖放在火上烤熱，注意火不要太旺，撤面杖也要不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，以免燒黑了；②等到辦面杖燒熱后，您低頭正坐或者隊(duì)在床上，讓家人用發(fā)熱的搟面杖在頸部輕輕滾動(dòng)，直到頸部皮膚發(fā)熱發(fā)紅為止，但注意不要起泡。

　　其實(shí)，這種方法不僅能治落枕，治療頸椎病、肩背痛都非常有效。

　　麩子和醋是治落枕的好東西

　　除了撤面杖外，麩子和醋也是治療落枕的好東西。

　　①取100毫升醋，放在火上加熱至沸騰，把麩子也就是麥皮倒入醋中；②在倒麩子的過(guò)程中，您要不停地?cái)嚢?，直到醋完全被麩子吸收；③和完的麩子不要太稀，粘連成塊兒最好；④和好之后把火關(guān)掉，待麩塊兒的溫度降到401左右，把它敷在落枕的部位，然后再用紗布裹好。

　　每天晚上敷一次，每次敷45分鐘就可以了。

　　在這個(gè)方子中，真正起作用的是醋。因?yàn)榇卓梢陨鲅⒊龍?jiān)積。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，醋具有擴(kuò)張血管的作用，這其實(shí)和中醫(yī)講的是一個(gè)道理。

　　除了撤面杖和醋能治病外，您還要每天練習(xí)“壁虎爬墻術(shù)”。不是讓您真的爬墻，模仿就行了，這樣也可以治療肩周炎。另外，抉著桌子一角思用腿可以預(yù)防半身不遂、腿腳無(wú)力等。

　　生活中處處都有治病的良方和秘藥，只要我們擁有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛’很多疾病就可以迎刃而解。