糖尿病自我按摩療法

自我按摩是以自己的雙手在自身或家人身上進(jìn)行的按摩形式，是一種最方便、最簡(jiǎn)單的自我保健康復(fù)方法。

自我按摩療法可改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝及滯留體液或病理滲出物的吸收，促進(jìn)病理產(chǎn)生物的消散，緩解病理緊張并促進(jìn)排出有毒代謝產(chǎn)物。針對(duì)糖尿病，自我按摩具有調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、益腎補(bǔ)虛、清泄三焦燥熱等功效?；颊哂檬职茨?、刺激體表一定的腧穴，通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)可以調(diào)節(jié)胰島素和腎上腺素的分泌，從而降低血糖值，以達(dá)到防治糖尿病的目的。

拇指按法：術(shù)者拇指伸直，用拇指面著力于體表治療部位上，做垂直向下的按壓。

掌按法：術(shù)者腕關(guān)節(jié)背伸，用掌根或小魚(yú)際或手掌著力于體表治療部位，做垂直向下的按壓?？蓡握瓢磯?，也可雙掌交叉重疊按壓。

指摩法：術(shù)者掌指關(guān)節(jié)自然伸直，腕部微曲，用并攏的示指、中指、無(wú)名指指面附著于體表治療部位，隨同腕關(guān)節(jié)做環(huán)旋活動(dòng)，頻率每分鐘120次。

掌揉法：術(shù)者用手掌的根部或大魚(yú)際附著于體表治療部位，稍用力下按，以腕關(guān)節(jié)連同前臂做小弧度的回旋活動(dòng)，帶動(dòng)治療部位的肌膚一起揉動(dòng)，頻率每分鐘120～160次。

拇指平推法：術(shù)者用拇指指面著力于體表治療部位，做與經(jīng)絡(luò)循行路線或肌纖維平行方向的緩慢推動(dòng)。

拿法：術(shù)者用拇指指面和其他手指指面相對(duì)用力，捏住治療部位的肌膚并逐漸用力內(nèi)收，將治療部位的肌膚提起，做連續(xù)的提捏或捏揉動(dòng)作。

體部按摩

（1）用掌揉法分揉整個(gè)腹部，從上到下依次進(jìn)行，反復(fù)揉3分鐘左右。

（2）用拇指按揉法按揉胰俞5分鐘。

（3）用拇指按揉法按揉肝俞2分鐘。

（4）用拇指按揉法按揉膽俞2分鐘。

（5）用拇指按揉法按揉腎俞2分鐘。

（6）用拇指按揉法按揉三陰交2分鐘。

（7）用拇指平推法雙手同時(shí)從膈俞向下平推到脾俞，反復(fù)操作3分鐘。

（8）用拇指平推法按督脈，以被推的部位有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

足部按摩

（1）用拇指平推法擦涌泉，以被推的部位有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

（2）拇指點(diǎn)法或屈示指點(diǎn)法定點(diǎn)按壓足反射區(qū)中的垂體部位3～5次，每日1次。

（3）拇指點(diǎn)法或屈示指點(diǎn)法定點(diǎn)按壓足部反射區(qū)中的胰部位3～5次，每日1次。

（4）拇指點(diǎn)法或屈示指點(diǎn)法定點(diǎn)按壓足部反射區(qū)中的腎上腺部位3～5次，每日1次。

手部按摩

1.手部穴位按摩

①雙手摩擦生熱后，用拇指點(diǎn)法或屈示指點(diǎn)法點(diǎn)按太淵2分鐘。

②雙手摩擦生熱后，用拇指點(diǎn)法或屈示指點(diǎn)法點(diǎn)按大陵2分鐘。

③雙手摩擦生熱后，用拇指點(diǎn)法或屈示指點(diǎn)法點(diǎn)按陽(yáng)池2分鐘。

（2）手部反射區(qū)按摩

①雙手摩擦生熱后，用拇指平推法推手指下掌正中線，反復(fù)進(jìn)行2分鐘。

②用拇指點(diǎn)法或屈示指點(diǎn)法點(diǎn)按內(nèi)分泌區(qū)2分鐘。

③用拇指點(diǎn)法或屈示指點(diǎn)法點(diǎn)按胃腸點(diǎn)2分鐘。

④用拇指點(diǎn)法或屈示指點(diǎn)法點(diǎn)按足跟點(diǎn)2分鐘。

2.糖尿病并發(fā)周?chē)窠?jīng)病變：多表現(xiàn)為下肢麻木疼痛，感覺(jué)障礙。

（1）用拇指按揉雙側(cè)足三里各1分鐘。

（2）用拇指按揉雙側(cè)血海各1分鐘 。

（3）用拇指按揉雙側(cè)梁丘各1分鐘。

（4）用拇指按揉雙側(cè)承山，各1分鐘。

（5）用指摩法摩腹部3～5分鐘。

3.糖尿病眼病：通過(guò)自我按摩，既可以治療已經(jīng)患了糖尿病有眼睛病變的患者，也可以起到預(yù)防的作用。每天堅(jiān)持進(jìn)行，有望避免糖尿病眼病的發(fā)生。

（1）用示指指腹按揉四白1分鐘。

（2）用示指指腹按摩睛明1分鐘。

（3）用示指指腹按揉攢竹1分鐘。

（4）用示指指腹按揉印堂1分鐘。

（5）用拇指指腹按揉太陽(yáng)1分鐘。

（6）用雙手手掌搓熱后按前額2分鐘。

（7）雙手示指彎曲．自眼眶內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮動(dòng)1分鐘。

4.糖尿病并發(fā)高血壓：癥見(jiàn)頭暈?zāi)垦?，眼花耳鳴，五心煩熱，或頭痛心悸，耳鳴耳聾，少寐多夢(mèng)。

（1）用兩指或多指的指腹由一側(cè)頸后向?qū)?cè)擦揉，每側(cè)1分鐘。

（2）用手指按摩太沖，每側(cè)l分鐘。

5 糖尿病足：肢體缺血代償期糖尿病足患者，常常感覺(jué)肢體發(fā)涼，進(jìn)而有間歇性跋行的表現(xiàn)。當(dāng)病情發(fā)展至缺血失代償期，則間歇性跛行間隔日益縮短，直至休息時(shí)也發(fā)生疼痛，夜間尤重，臥位時(shí)加劇，下肢垂下后有所緩解?；贾どn白或發(fā)紺，肢端刺痛、麻木，感覺(jué)遲鈍或喪失，有腳踩棉絮感。這兩個(gè)時(shí)期，可以通過(guò)局部自我按摩的療法來(lái)改善血液循環(huán)。

用拇指揉法從趾尖開(kāi)

始向上按摩，至膝部以下。注意動(dòng)作一定要輕柔舒緩，切不可造成皮膚破損。每日早、中、晚各1次，每次30分鐘?；颊咝袆?dòng)不便可以讓家屬協(xié)助按摩。

注意

1.按摩前應(yīng)選取舒適的體位，解開(kāi)衣扣，放松身心。

2.按摩手法應(yīng)先輕后重，時(shí)間應(yīng)先短后長(zhǎng)。

3.按摩時(shí)以局部出現(xiàn)酸、麻、脹、痛等反應(yīng)為宜。

4.體弱多病者應(yīng)采用輕柔的手法，新病體壯者可用較重的手法。

5.壞死期糖尿病足患者不宜采用足部按摩。