秋季艾灸養(yǎng)生

秋意漸濃。天氣雖然變得舒爽，但早晚仍讓人感覺"嗖嗖"涼意。一冷一熱，交替刺激，有些市民就覺得自己的胃里泛酸水、惡心、上腹飽脹、腹瀉等問題。消化內科專家提醒市民，天氣轉涼之后，消化性潰瘍、慢性胃炎等特別容易復發(fā)，因此，此時"老胃病"在飲食上要格外小心，同時別忘給胃保暖，小心呵護以免胃病復發(fā)。

工具
艾棒

選穴
中脘穴、足三里穴等

操作方法
溫和灸:每穴灸15-30分,

成份
艾草

目錄
1秋季養(yǎng)生先養(yǎng)胃
2施灸
3注意事項
折疊編輯本段秋季養(yǎng)生先養(yǎng)胃
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學，當代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

中華好輕松艾條灸療法選穴：

1、主穴：

中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞。關元和氣海兩個穴位是養(yǎng)生灸的基礎穴位，因為它們是補元陽的穴位，就像給生命之火加了一把柴

2、配穴：

上腹飽脹: 上脘、梁門;

惡心嘔吐: 內關;

大便稀溏: 神闕、天樞;

消疫乏力: 關元 ;

發(fā)熱: 曲池;

大便潛血: 隱白、肝俞;

胃酸過多: 陽陵泉、公孫、太沖、肝俞

操作方法:溫和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1療程

折疊編輯本段施灸
大腸、肺兩條經脈五行屬性分別為庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大腸經和肺經處于最旺狀態(tài)。膽、肝兩條經脈五行屬性分別為甲乙木，由于秋季金旺克木，因此在秋季中，膽經和肝經處于最衰狀態(tài)。因此秋季保健的關鍵就是艾灸膽經和肝經，加強膽經和肝經的功能。

折疊取穴
白露日:取用腧穴為期門，下脘，章門，曲泉，中封。

白露第二日:取用腧穴為京門，帶脈，陽陵泉，懸鐘，丘墟。

寒露日:取用腧穴為腎俞，膀胱俞，中極，昆侖，束谷。

寒露第二日:取用腧穴為腎俞，下脘，關元，復溜，太溪。

立冬日:取用腧穴為中脘，關元，小海，陽谷，后溪。

立冬第二日:取用腧穴為膻中，巨闕，章門，少海，靈道。

折疊施灸方法
1.將艾條點燃后，用所產生的溫度刺激腧穴，溫度與距離以人體能夠承受熱度為準。

2.按照取用腧穴的排列順序施灸，施灸世間除章門和足三里為10分鐘外，其余都為5分鐘。

3.雙穴者，男士先灸左穴，后灸右穴;女士反之。

折疊編輯本段注意事項
1.施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。

2.臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。

3.灸治應用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用灸法。

4.施灸時，對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。

5.施術的診室，應注意通風，保持空氣清新，避免煙塵過濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結束后，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復燃事故發(fā)生。

6.在施灸或溫針灸時，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過程中，及時調整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。

7.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痹痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內郁產生不良后果。

8.對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用艾灸療法。另外，近年來還發(fā)現少數患者對艾葉發(fā)生過敏，此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。